体能训练新论：探析定向越野运动

第一章 定向运动概述
第一节 何谓定向运动
第二节 定向越野的特点和价值
第二章 体验定向越野
第一节 阅读定向地图
第二节 实地使用地图和指北针
第三节 定向越野的技能
第三章 定向越野体能训练分析
第一节 体能训练介绍
第二节 关于定向越野体能训练的研究
第三节 定向越野体能特征分析
第四节 定向越野体能训练项目
第五节 定向越野专项体能训练方法
第六节 定向越野专项体能训练手段的制定
第七节 定向运动周期训练构建方法
第四章 定向越野训练计划指导
第一节 训练计划的制定
第二节 初学者定向训练计划
第三节 初级定向训练计划
第四节 中高级定向训练计划
第五节 技能性定向练习
第五章 高水平定向运动员的训练研究
第一节 高水平定向运动员的训练原则
第二节 高水平定向运动员竞技能力结构与框架
第三节 高水平定向运动员主要竞技能力训练分析
第四节 优秀定向越野集训技术结果研究
第六章 定向越野体能训练在学校中的发展研究
第一节 定向越野对学生体质的影响
第二节 小学生的体能训练措施
第三节 中学生的体能训练措施
第四节 大学生的体能训练措施
第五节 定向越野体能与技能的“一体化”训练
第七章 定向越野中体能训练的控制
第一节 定向越野运动前的热身活动
第二节 定向越野体能训练的恢复措施
第三节 运动素质的转移
第四节 定向越野体能训练中的心理调节
第八章 定向越野体能训练的医务监督
第一节 定向越野健身处方设计
第二节 定向越野运动疲劳的原因及恢复
第三节 定向越野运动损伤的预防
第四节 野外伤病的急救
第五节 定向越野体能训练的营养保障
参考文献
附录一 世界公园定向运动组织
附录二 国内国际定向运动主要赛事
附录三 几种适合在城市开展的定向运动