如何成为学霸

引 言 / 7

写作规则说明 / 8

阅读说明 / 10

第一部分 专注力 / 1

第一部分的目标 / 2

为什么要有专注力 / 3

科学依据 / 5

意识的层次 / 6

冥想的效应 / 7

技巧 / 9

技巧1：祷文 / 10

技巧2：文字 / 11

技巧3：呼吸 / 13

技巧4：倒数 / 15

技巧5：三维物体 / 17

技巧6：气味 / 19

技巧7：触觉 / 20

技巧8：放松的场景 / 22

技巧9：背景音 / 23

训练计划 / 26

训练规则 / 27

训练进度表 / 28

总结和复习地图 / 30

重点 / 30

复习地图 / 31

第二部分 记忆力 / 33

第二部分的目标 / 34

记忆力的重要性 / 35

过目不忘/全现遗觉记忆力与理性理解记忆力的对比 / 36

记录在案的非凡记忆力 / 37

科学依据 / 38

基本概念和基础工具 / 42

记忆力的主要原理 / 42

有效连接的规则 / 49

粘连工具 / 50

词语视觉化 / 51

数字和符号的视觉化 / 53

加入特征 / 62

复习的重要性 / 67

系统化和顺序化 / 70

系统 / 72

连接系统 / 73

记忆桩系统 / 74

宫殿系统 / 81

网格系统 / 92

应用 / 102

外文词汇 / 102

非外文词汇 / 107

拼写 / 108

电话号码 / 110

纸牌记忆 / 113

二进制码 / 116

计算机代码 / 118

数学公式 / 121

化学符号 / 126

姓名和面孔 / 130

总统和统治者 / 134

日程表 / 137

人力管理器 / 140

品酒专家和“生命之水爱好者”（Uisgeophiles） / 144

其他应用 / 151

创建你的个人系统 / 156

训练计划 / 158

第一周到第四周：熟悉系统 / 158

第五周到第八周：将技巧融入日常生活 / 159

第八周之后 / 160

总结和复习地图 / 162

重点 / 162

复习地图 / 163

第三部分 速读 / 165

第三部分的目标 / 166

概述 / 167

科学依据 / 170

速读系统 / 174

专注力 / 176

回读 / 177

默读 / 182

目光锁定 / 185

分层次阅读 / 190

潜意识阅读（选用） / 192

变化的阅读速度 / 196

训练计划 / 198

练习1：速度和理解力 / 199

练习2：速度 / 200

练习3：外围视觉和默读 / 201

练习4：理解力 / 203

练习5：目光锁定跨度和理解力 / 204

训练计划 / 205

将速读带入日常生活中（关键） / 206

总结和复习地图 / 208

重点 / 208

复习地图 / 209

第四部分 终极学习方法 / 211

第四部分的目标 / 212

概述 / 213

关键概念 / 215

学习材料 / 217

心境 / 217

复习地图 / 217

线性笔记 / 221

唯一识别码 / 226

分层次阅读 / 228

记忆 / 231

巩固 / 237

终极学习方法 / 240

完整的终极学习方法 / 240

终极学习方法流程（快速参考） / 246

总结和复习地图 / 248

重点 / 248

复习地图 / 249

第五部分 速算 / 251

第五部分的目标 / 252

概述 / 253

世界纪录 / 254

科学依据 / 255

技巧 / 257

加法 / 257

乘法窍门 / 261

主要乘法技巧 / 271

平方 / 279

减法 / 283

除法 / 288

立方根 / 295

高次方根 / 298

平方根 / 301

更高的精确度 / 305

小数 / 307

训练计划 / 308

训练进度表 / 308

进度测量 / 311

日常生活中的应用 / 312

总结和复习地图 / 313

重点 / 313

复习地图 / 314

后记 / 315

联系信息 / 317

参考书目和补充阅读 / 318

专注力 / 318

记忆力 / 320

速读 / 321

终极学习方法 / 323

速算 / 324

出版后记 / 326