*章
五脏六腑是人之本——激发脏腑的自愈功能
*节 人体像个小国家，五脏六腑各为官
心为君主之官，君安人体才健康
肝为将军之官，藏血疏泄都靠它
脾为谏议之官，主管统血和肌肉
肺为相傅之官，脏腑情况它全知
肾为作强之官，藏精纳气要靠它
胃为仓廪之官，为人体提供能源
小肠为受盛之官，担任吸收精微之职
胆为中正之官，是阳气生发的原动力
大肠为传道之官，负责传化糟粕
膀胱为州都之官，是身体的排毒通道
三焦为决渎之官，负责调动运化元气
第二节 看不见脏腑，看得见脏腑的“表情”
肤色是五脏六腑的晴雨表
鼻为“面王”，可报脏腑疾病
给五脏六腑“看看手相”
眉毛能反映五脏六腑的盛衰
头发告诉你五脏六腑的病变
耳朵颜色与五脏六腑的关系
嘴唇——五脏六腑的信号灯
口中异味大多是脏腑出了问题
舌为心之苗，脏腑情况它知道
从梦境发现五脏六腑的异常
第三节 调理脏腑，让我们的身体固若金汤
养生先养心，心养则寿长
养肝重在平时，贵在坚持
减少思虑，养好我们的脾脏
养肺一定要懂得呼吸的学问
学几招简单实用的护肾“秘籍”
生活小习惯，养出胆脏大健康
小米*补我们的胃
用揉腹来保养我们的大小肠
呵护膀胱，别让生命猝然逝去
第四节 五行五脏相对应，和谐平衡才健康
五行相生相克，五脏自成一体
养护脏腑要遵照五行对应关系
五脏护养*功法——五行掌
五脏各有所喜，护养应据五行调五味
第二章
让身心之渠畅通无阻——养生祛病“通”字诀
*节 净血通血，不给疾病滋生的土壤
第二节 肠道革命——肠道通了，垃圾没了，病就好了
第三节 病从寒中来——祛寒毒，健康之花常开不败
第三章
心药养生有智慧——万病皆可心药医
*节 病由心生——情志是如何决定健康的
第二节 驱逐让我们身体不平安的情志病
第三节 药补不如食补，食补不如神补
第四节 精神所至，死神却步——外病更需心药医
第五节 走出情绪低谷，拥抱健康人生
第四章
顺天而行，趋吉避凶——让生命的每一天都有神医护佑
*节 人体也有四季——养生是养人体的“生长收藏”
第二节 顺时养生——二十四节气里的健康智慧
第三节 十二时辰养生法则——健康就在每一天
第四节 多一点儿用心，与环境相融共生*健康
第五节 融入自然，享受绿色疗法的健康滋养
第五章
挖掘人体潜能——让身心一天比一天强壮
*节 培固正气——补足正气万病灭
第二节 巩固生命之基，保持人体阴阳平衡
第三节 铮铮铁骨，百病自除——要健康，先养骨
第四节 筋长一寸，寿延十年——拉筋让你身强体健
第五节 把身体里多余的火气变成保护神
第六节 每个人体质不同，养生方案也不同
第六章
疾病靠养不靠治——常见疾病复方自愈调理法
*节 常见内科疾病的复方自愈调理法
第二节 常见外科疾病的复方自愈调理法
第三节 常见儿科疾病的复方自愈调理法
第四节 常见妇科疾病的复方自愈调理法
第五节 常见男科疾病的复方自愈调理法
第七章
家有药香，幸福安康——家庭必备小药匣
*节 传统中药善养生，本草扶正又祛邪
第二节 老中医推荐的6 剂本草金药方
第三节 寓健康于饮食的药膳保健法
第四节 神秘的药酒保健方
第五节 水是*好的药——饮品中的健康密码
第八章
好习惯成就好身体——用生活方式开启健康之门
*节 不良生活方式是疾病的温床
第二节 动以养形，让运动为健康保驾护航
第三节 睡眠消病——优质睡眠拒绝疾病
第四节 “ 性”福，才能幸福——性爱保健不可少
鄂公网安备 42010302001612号 