DK泡沫轴练习

定　价：¥89.00

作　者：	[美] Sam Woodworth 著，汪黎明，廖远朋译
出版社：	北京科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787571404550	出版时间：	2019-10-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	192	字数：

内容简介

　　本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案，以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。