男性健身房训练全书 第2版

　　走进健身房可能是你真正为自己身体投资的开始，但是选择了正确的健身方法并坚持下来，才是达到健身目标的关键。《男性健身房训练全书（第2版）》全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面，涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等，旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。《男性健身房训练全书（第2版）》中不仅提供了300余个健身房训练动作，几乎涉及了健身房所有的训练器械，同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类，并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案，不论你是初级入门者、健身高手还是健身教练，都能从本书有所收获。

　　作者简介米亚特·墨菲认证体能训练专家，20 多年来一直为 Men’s Health 杂志撰稿，著有5 本男士健康类图书，包括 The Body You Want in the Time You Have、Ultimate Dumbbell Guide、Testosterone Transformation 和 Push Pull Swing。目前，他依旧与全球50 多家杂志保持着密切合作，并持续为他们撰写与运动、健康和营养有关的文章。迈克尔·梅西亚硕士，认证体能训练专家，Men’s Health 杂志的健身顾问，是Men’s Health Home Workout Bible 一书的作者之一。译者简介王旭现任中国国家皮划艇队体能教练。在河北师范大学体育学院取得硕士学位。2016 年，备战里约奥运会身体功能训练团队成员。曾担任江西省男子赛艇队、国家男子大级别举重队、国家游泳队、国家女子乒乓球队的体能训练指导工作。朱思昊中国传媒大学法学学士，清华大学五道口金融学院EMBA。长期关注大众健康、体育教育和消费升级领域，有超过十三年的房地产投资和管理经验。“乐道健科”体育创始投资人，“乐道精准”健身品牌创始人。“乐道精准”健身教学产品旨在研发基于深度测量和智能算法的科学训练方案。