养生须补肺：健康长寿的要诀，防霾养肺科普知识

养生的诀窍——补肺

肺好，身体棒………………………………………………………………2

肺病起因多，养生需注意…………………………………………………8

肺为娇脏，其气不可不养……………………………………………… 17

肺为五脏之长，其气不可不查………………………………………… 23

肺为相傅之官，通调身体从补开始…………………………………… 28

小毛病，肺的大杀手…………………………………………………… 32

十病九误——看懂肺要进补的信号

肺要进补的信号——咳嗽变异性哮喘………………………………… 40

肺要进补的信号——虚汗不止………………………………………… 48

肺要进补的信号——感冒久难愈……………………………………… 56

肺要进补的信号——鼻炎难愈………………………………………… 66

肺要进补的信号——风寒久咳………………………………………… 73

肺要进补的信号——咳喘畏寒………………………………………… 81

肺要进补的信号——皮肤瘙痒………………………………………… 90

影响肺的坏因素

身处空气污染之中，肺不可不补……………………………………… 96

吸烟不补肺，有病常相随…………………………………………… 109

油烟害肺，肺伤怎能不补…………………………………………… 116

坏情绪、熬夜，不补肺真要命……………………………………… 122

肺好全靠——补

气在人在，久病调养勿忘补肺……………………………………… 130

肺病需养护，误区要谨慎…………………………………………… 140

补肺无须年高，让养护肺成为一种意识…………………………… 148

附录1 中医谣………………………………………………………… 157

附录2 中华医道颂歌………………………………………………… 160