定 价:¥68.00
作 者: | (美)丹尼斯·格林伯格,克里斯提娜· A. 帕蒂斯凯 |
出版社: | 中国轻工业出版社 |
丛编项: | 万千心理 |
标 签: | 人心理学 心理学 |
ISBN: | 9787518416509 | 出版时间: | 2018-02-01 | 包装: | |
开本: | 16开 | 页数: | 字数: |
1 《理智胜过情感》将如何帮助你
2 明晰问题
3 思维决定一切
4 识别并评估情绪
5 设定个人目标并关注进步
6 情境、情绪和思维
7 自动化思维
8 有什么证据
9 替代或平衡思维
10 新思维、行动计划和接纳
11 潜在假设和行为实验
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦虑
15 理解愤怒、内疚和羞耻
16 巩固你的收获,体验更多快乐
尾 声
附 录 本书重点工作表副本