■足球场上的号码与位置/1
●4-2-3-1阵型图/2
●3-4-3阵型图/3
■足球场上的四个阶段/5
■进攻防守原则/7
●进攻原则/8
●防守原则/8
■进攻阶段：由后向前组织/9
●地面渗透的起始站位/10
●中后卫/10
经典中后卫起始站位/11
新式中后卫门球站位/12
激进型中后卫门球站位/13
●边后卫/13
保守型边后卫起始站位/14
●4-2-3-1阵型图/2
●3-4-3阵型图/3
■足球场上的四个阶段/5
■进攻防守原则/7
●进攻原则/8
●防守原则/8
■进攻阶段：由后向前组织/9
●地面渗透的起始站位/10
●中后卫/10
经典中后卫起始站位/11
新式中后卫门球站位/12
激进型中后卫门球站位/13
●边后卫/13
保守型边后卫起始站位/14
进攻型边后卫起始站位/15
平衡型边后卫起始站位/16
●后腰/16
后腰起始站位/17
面对单前锋逼抢的后腰起始位置/18
后腰位置向强侧的移动1 /19
后腰位置向强侧的移动2 /20
●起始阵型/21
●由后向前3-3-3-1起始阵型/21
由后向前3-3-3-1起始阵型vs 4-4-2阵型/21
由后向前3-3-3-1起始阵型vs 4-4-2阵型：强弱侧转移/22
由后向前3-3-3-1起始阵型vs 4-4-2阵型：寻找拖后中场/23
●由后向前3-4-3起始阵型/24
由后向前3-4-3起始阵型vs 4-3-3阵型/24
由后向前3-4-3起始阵型vs 4-3-3阵型：直接寻找边后卫/25
由后向前3-4-3起始阵型vs 4-3-3阵型：寻找弱侧边后卫/26
由后向前3-4-3起始阵型vs 4-3-3阵型：中场的连接传球
（萨里）/27
由后向前3-4-3起始阵型vs 4-3-3阵型：七条走廊/28
由后向前3-4-3起始阵型vs 4-3-3阵型：直接寻找中锋/29
●由后向前4-3-3起始阵型/30
由后向前4-3-3起始阵型vs 4-3-3阵型（埃梅里）/30
由后向前4-3-3起始阵型vs 4-3-3阵型：双后腰连线/31
由后向前4-3-3起始阵型vs 4-3-3阵型：双后腰连线/32
●提供传球选择/33
中后卫拿球时的传球选择/33
直接传球至边路/34
先中后边所创造的空间/35
3v2直接传球至边后卫/36
中后卫直接寻找前锋/37
拖后中场拿球转边路/38
拖后中场拿球寻找中路空间/39
●中路人数优势的创造/40
由后向前：边前卫内收创造中路人数优势/41
由后向前：边后卫内收创造中路人数优势（瓜迪奥拉）/42
由后向前：边后卫内收创造边路1v1 /43
●长传球/44
球门球强侧长传/44
球门球长传不创造强侧/45
■进攻阶段：中场渗透/47
●进攻空间划分/48
纵向空间划分/48
横向空间划分/49
●中路渗透：中锋支点/50
中锋回撤拿球：转身面对球门方向1 /50
中锋回撤拿球：转身面对球门方向2 /52
中锋回撤拿球：串联前腰/53
中锋回撤拿球：串联前腰后的盲侧跑位/54
中锋回撤拿球：第三人跑位1/55
中锋回撤拿球：第三人跑位2 /56
●中路渗透：边锋内收/57
边锋回撤拿球/57
边锋脚触球向内/58
边锋脚触球向外/59
边前卫内收至中路（穆里尼奥）/60
边前卫内收至中路与中锋串联/61
边前卫内收至中路为边后卫创造空间/62
●进攻空间划分/48
纵向空间划分/48
横向空间划分/49
●中路渗透：中锋支点/50
中锋回撤拿球：转身面对球门方向1 /50
中锋回撤拿球：转身面对球门方向2 /52
中锋回撤拿球：串联前腰/53
中锋回撤拿球：串联前腰后的盲侧跑位/54
中锋回撤拿球：第三人跑位1/55
中锋回撤拿球：第三人跑位2 /56
●中路渗透：边锋内收/57
边锋回撤拿球/57
边锋脚触球向内/58
边锋脚触球向外/59
边前卫内收至中路（穆里尼奥）/60
边前卫内收至中路与中锋串联/61
边前卫内收至中路为边后卫创造空间/62
●边路渗透/63
●边路过载：在特定边路创造局部人数优势/63
中锋横向移动至边路1 /63
中锋横向移动至边路2 /64
连接中转：后腰1 /65
连接中转：后腰2 /66
3-2-5阵型边后卫前插利用边路空间（瓜迪奥拉）/67
3-2-5阵型边中场前插肋部空间（瓜迪奥拉）/68
●斜向转移/70
斜向转移至弱侧边后卫/70
斜向转移至弱侧边前卫1 /71
斜向转移至弱侧边前卫2 /72
■防守阶段：高位逼抢/73
●创造强侧/75
创造强侧的高位逼抢起始位置/76
创造强侧的高位逼抢：对手中后卫拿球/77
创造强侧的高位逼抢：对手边后卫进入1v2陷阱/78
创造强侧的高位逼抢：对手边后卫脚触球向前/79
创造强侧的高位逼抢：对手中后卫回传门将/80
高位逼抢：菱形4-4-2阵型起始站位（波切蒂诺）/81
高位逼抢：菱形4-4-2阵型当对方中后卫拿球/82
高位逼抢：菱形4-4-2阵型当对方边后卫拿球/83
高位逼抢：菱形4-4-2阵型当对方前腰拿球/84
高位逼抢：菱形4-4-2阵型防守长传球/85
●终极逼抢/86
终极逼抢起始位置（克洛普）/86
终极逼抢：当中后卫拿球/88
终极逼抢：对手高位边后卫拿球/89
终极逼抢：对手渗透球找到前腰/90
●创造强侧/75
创造强侧的高位逼抢起始位置/76
创造强侧的高位逼抢：对手中后卫拿球/77
创造强侧的高位逼抢：对手边后卫进入1v2陷阱/78
创造强侧的高位逼抢：对手边后卫脚触球向前/79
创造强侧的高位逼抢：对手中后卫回传门将/80
高位逼抢：菱形4-4-2阵型起始站位（波切蒂诺）/81
高位逼抢：菱形4-4-2阵型当对方中后卫拿球/82
高位逼抢：菱形4-4-2阵型当对方边后卫拿球/83
高位逼抢：菱形4-4-2阵型当对方前腰拿球/84
高位逼抢：菱形4-4-2阵型防守长传球/85
●终极逼抢/86
终极逼抢起始位置（克洛普）/86
终极逼抢：当中后卫拿球/88
终极逼抢：对手高位边后卫拿球/89
终极逼抢：对手渗透球找到前腰/90
■防守阶段：深度防守/91
●防守移动/92
●深度逼抢/93
●一对一盯防/93
T字选位/93
●夹防/94
●协防/95
T字协防选位/95
●中路防守/96
4-4-1-1整体阵型/97
4-4-1-1整体阵型控制对手的传球路线/98
防守阴影小化/99
防守阴影合理运用/100
两线之间：前锋线和中场线/101
两线之间：中场线和后卫线/102
●防守渗透球/103
深度防守：防守渗透球/104
深度防守：后卫线的回落/105
深度防守：后卫线的前提/106
深度防守：越位线的控制/107
深度防守：越位线的控制误区/108
●边路防守/109
边路防守：边后卫和边前卫的职责对换/109
深度防守：边前卫和边后卫边路2v2分配/110
深度防守：中场回撤边后卫外扩/111
●禁区防守/112
禁区防守区域划分/112
深度防守：禁区防守/113
深度防守：禁区防守后腰与中后卫互换职责/114
●防守移动/92
●深度逼抢/93
●一对一盯防/93
T字选位/93
●夹防/94
●协防/95
T字协防选位/95
●中路防守/96
4-4-1-1整体阵型/97
4-4-1-1整体阵型控制对手的传球路线/98
防守阴影小化/99
防守阴影合理运用/100
两线之间：前锋线和中场线/101
两线之间：中场线和后卫线/102
●防守渗透球/103
深度防守：防守渗透球/104
深度防守：后卫线的回落/105
深度防守：后卫线的前提/106
深度防守：越位线的控制/107
深度防守：越位线的控制误区/108
●边路防守/109
边路防守：边后卫和边前卫的职责对换/109
深度防守：边前卫和边后卫边路2v2分配/110
深度防守：中场回撤边后卫外扩/111
●禁区防守/112
禁区防守区域划分/112
深度防守：禁区防守/113
深度防守：禁区防守后腰与中后卫互换职责/114
■训练与战术的结合/115
●周训练计划/116
●战术周期性/117
■训练的结构/119
■由后向前主题训练课/121
●热身以及准备/122
●由后向前传球练习/123
●4v4 2/124
●由后向前7 1v6/125
●由后向前11v11/126
■后
记/129
■寄
语/130
●周训练计划/116
●战术周期性/117
■训练的结构/119
■由后向前主题训练课/121
●热身以及准备/122
●由后向前传球练习/123
●4v4 2/124
●由后向前7 1v6/125
●由后向前11v11/126
■后
记/129
■寄
语/130
鄂公网安备 42010302001612号 