整理，重新定义生活：让人生精进的极简整理收纳课

章  打开整理的大门   001
节　整理的觉醒   002
关注整理背后的人 
弄清楚物品的本质 
空间具有能量 
整理、收纳、打扫的区别  
整洁、整齐能提高你的自尊水平   
对消费的清醒认知 
你会选择透支吗？ 
第二节　物品从无限到有限：一个人到底需要多少物品就足够适量？   014
打开整理大门后，我发现了有趣的数字
身外物的足够适量点  
完成彻底整理，终留下不到1%的身外物 
找到我身外物的足够适量点
你的物品，你能掌控吗？  
足够适量生活的美好与底气
 
 
第二章  开始整理前：把握全局，把整理当作一个项目 027
节　建立整理框架 028
三大关系：人、空间、物品
一个矛盾：不变量与变量  
一个中心：当下的人  
四个步骤：完整的整理模式
有序、高效、美好的家居生活 
第二节　收集家庭基本信息 040
你真的了解自己和家人吗？
你理想的家居是什么样子？
记住就可以无限靠近  
房屋基本情况 
收纳空间盘点 
物品的分类与盘点 
做一张属于自己的物品分类表 
思考安身立命之物 
为什么要做物品分类表
收集家庭基本信息再怎么详细都不过分
第三节　制订整理计划和整理清单  060
把整理提上日程，当作要事去完成 
如何做整理计划？ 
整理中的难点与想解决的问题   
为什么要做整理计划？
第四节　做好准备，优雅整理  071
整理的三个准备   
整理时一定要保存好体力、脑力，尽力但不竭力   
第五节　整理的顺序与方法 084
决定物品的整理顺序  
开始整理吧！ 
从简单的开始整理进度也非常慢，怎么办？ 
借由整理，重新认识自己  
物品筛选持续多长时间合适？ 
 
 
第三章 整理适量点：流通，减负、减肥、减重 097
节　从此打开你的物品出口    098
什么是真正的流通？  
用简单粗暴的超大号垃圾袋，开启你的整理！ 
只要做到这一招，你就赢了中国99%的家庭！  
那么多无用物品到底怎么来的？   
家中物品活跃率测评  
物品流通不是整理目的，而是手段！  
第二节　物品流通两大方法 109
物理流通  
心理流通  
流通时，对物品说一声“谢谢”   
知识管理，从流通无用无效信息开始！
第三节　为什么你总是流通不了？  118
没有那件物品，生活真的无法进行下去吗？
算过吗，你的书什么时候看完？   
一次都没用过，为什么要留着？   
弃之可惜，卖之不值，各种包装袋到底该怎么办？ 
别忘了把大件家具也纳入流通范围之内
流通是对时间、空间和自身有限资源价值的重新认识  
在物品流通这件事上，根本没你想象的那么困难   
物品的临界点，决定了你是否成为物质的主人 
一个悲伤的流通数据  
 
 
第四章 收纳，给物品安一个家的过程  133
节　完美的收纳系统，使每个物品都有它自己的家 134
散乱的物品，会让你的家看起来像临时旅馆
什么是收纳？ 
升级你的收纳，从有序开始！ 
打造可以定位搜索的收纳系统 
第二节　收纳的十字原则   141
至简  
警惕陷入收纳困境！  
竖立  
集中  
统一  
放空  
第三节　不得不做的收纳规划  157
空间的本质就是物品的家  
建立尺寸数据库   
从易到难进行收纳规划
收纳规划时，要考虑物品的收纳顺序  
集中收纳：设立专门储物的收纳空间  
第四节　有美感的家，透露在这些收纳细节里  166
工具之美  
物品之美  
精练之美  
几何与秩序之美   
适量之美  
气味与气质之美   
展示与隐藏之美   
装饰之美  
铺床这件小事 
主人的爱惜之美   
第五节：值得投资的家居用品是收纳工具 177
完美的收纳工具 
收纳工具的购买原则  
如何搜索收纳工具 
好用的收纳工具推荐  
0.6平方米可以装什么？
 
   
第五章  整理，开始是技能，后变成一种活法    189
节　整理并不是结束，而是开始   190
选择“物归原处”其实更容易 
还原生活的本质，首先是擦拭！   
干净整洁，从源头开始
会省钱女子的秘密都在“空瓶”里 
第二节　想象你想要的家的样子，然后去无限靠近  201
一个没有目标的空间，就是一堆空气加物品
拥有足够适量的重要物品，居住在自己设想的房子里，是一种什么样的体验？
把属于自己的房间当作一个理想盒子来打造
你的家，有没有一个柔软空间让疲惫的你满血复活？  
第三节　留下适量、必需、重要的物品，持续、稳定、幸福地过一生   208
体验量化生活，更加科学地认识自己  
记录久了，会使人慢慢明白什么是足够
适量、必需、重要的物品，一定是那些设计得好又懂你的物件 
如何辨别什么是重要的物品？ 
如果你厌倦过量物品带来的困境，那就开始学会克制吧！  
重要的物品：安身、立命之物 
足够适量的生活带来的底气：去过充实的一生
 
   
第六章  整理的小确幸 219
给自己定义“完美的一天”
买了不后悔的物件：一个油壶带来的小确幸
找到属于你自己的整理方法：飘窗虽好，但不适合我  
从整理物品入手，成为你想成为的理想样子
整理，遇见更好的自己
从物品变化，发现你的进化
如果有多余的金钱和时间，你想拿来做什么？ 
重新寻找觉知力与爱的能力
自我保护能力促使我们整理！ 
做好自己，让家人也变得会整理的妙方
微辣是多辣？ 
拿什么拯救你，一夜之间袭来的厄运？
珍惜心力，别戴着脚镣跳舞！ 
及时整理，保证日常顺畅  
整理不是简单的物理移动，而是高密度集中选择的过程
每天什么时间打扫房间好？ 
对大多数初步想要整理的人来说，模仿才是硬道理！  
苏菲：获得爱情和过上自己想要生活的秘密
 
 
第七章  整理的99个创意  247
 
 
第八章  整理的100个感悟 257
 
 
后记：写给即将开始整理的你  271
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