家庭按摩（第2版）

第一章　家庭按摩基础知识　　

一、家庭按摩的特点　　

二、家庭按摩的功效　　

三、家庭按摩的先后顺序　　

四、家庭按摩的适宜范围　　

五、家庭按摩的禁忌范围　　

六、家庭按摩的注意事项　　

七、家庭按摩常用穴位　　

第二章　家庭按摩前的准备　　

一、按摩体位　　

二、家庭按摩的常用介质　　

三、家庭按摩必备的器具　　

四、家庭按摩前的准备工作　　

第三章　家庭按摩的常用手法　　

一、抖法　　

二、揉法　　

三、按法　　

四、推法　　

五、摇法　　

六、啄法　　

七、擦法　　

八、拿法　　

九、捏法　　

十、((扌滚))法　　

十一、搓法　　

十二、掐法　　

十三、振法　　

十四、叩法　　

十五、拍法　　

十六、击法　　

十七、摩法　　

十八、弹拨法　　

十九、一指禅推法　　

二十、点法　　

二十一、刮法　　

二十二、抹法　　

二十三、捻法　　

第四章　小儿家庭按摩手法　　

一、推法　　

二、揉法　　

三、按法　　

四、摩法　　

五、掐法　　

六、捏法　　

七、运法　　

八、捣法　　

第五章　常见病的家庭按摩　　

一、感冒　　

二、咳嗽　　

三、哮喘　　

四、失眠　　

五、眩晕　　

六、胃脘痛　　

七、慢性胃炎　　

八、呃逆　　

九、泄泻　　

十、便秘　　

十一、不寐　　

十二、胁痛　　

十三、高血压　　

十四、冠心病　　

十五、高脂血症　　

十六、糖尿病　　

十七、肥胖症　　

十八、头痛　　

十九、牙痛　　

二十、慢性鼻炎　　

二十一、咽炎　　

二十二、落枕　　

二十三、肩周炎　　

二十四、颈椎病　　

二十五、腰椎间盘突出症　　

二十六、慢性腰肌劳损　　

二十七、疲劳性腰痛　　

二十八、梨状肌损伤　　

二十九、急性腰扭伤　　

三十、类风湿关节炎　　

三十一、风湿性关节炎　　

三十二、膝关节炎　　

三十三、三叉神经痛　　

三十四、背痛　　

三十五、坐骨神经痛　　

三十六、足跟痛　　

三十七、月经不调　　

三十八、痛经　　

三十九、闭经　　

四十、不孕症　　

四十一、慢性盆腔炎　　

四十二、产后身痛　　

四十三、乳痈　　

四十四、缺乳　　

四十五、乳癖　　

四十六、更年期综合征　　

四十七、遗精　　

四十八、阳痿　　

四十九、早泄　　

五十、前列腺炎　　

五十一、小儿感冒　　

五十二、小儿咳嗽　　

五十三、小儿夜啼　　

五十四、小儿腹泻　　

五十五、小儿厌食　　

五十六、小儿呃逆　　

五十七、小儿盗汗　　

五十八、小儿遗尿　　

五十九、小儿近视　　

第六章　自我保健按摩　　

一、头面部保健按摩　　

二、眼部保健按摩　　

三、牙齿保健按摩　　

四、鼻部保健按摩　　

五、耳部保健按摩　　

六、咽部保健按摩　　

七、颈项部保健按摩　　

八、胸腹部保健按摩　　

九、腰部保健按摩　　

十、臀部保健按摩　　

十一、上肢部保健按摩　　

十二、下肢部保健按摩　　

第七章　脏腑保养按摩　　

一、健脑益智的保养按摩　　

二、养心安神的保养按摩　　

三、养肝护肝的保养按摩　　

四、滋阴养肺的保养按摩　　

五、强肾生精的保养按摩