瘦：由内到外

定　价：¥56.00

作　者：	（美）约瑟夫·J.卢斯亚尼
出版社：	重庆大学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787568909105	出版时间：	2018-06-01	包装：
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内容简介

　　你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。

作者简介

　　约瑟夫· J.卢斯亚尼（Joseph J. Luciani），热销书作家，知名新闻撰稿人，国际知名心理咨询及治疗专家。有超过35年的临床心理治疗经验，他的“自我训练”方法，被证明对焦虑、抑郁等常见心理问题十分有效。出版了《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》等国际知名心理自助热销书。