定 价:¥39.80
作 者: | 甘智荣 |
出版社: | 黑龙江科学技术出版社 |
丛编项: | |
标 签: | 暂缺 |
ISBN: | 9787538896541 | 出版时间: | 2018-07-01 | 包装: | 精装 |
开本: | 16开 | 页数: | 字数: |
PART 1 五谷杂粮知多少
多吃五谷杂粮的5大好处
五类人不宜吃五谷杂粮,
五谷杂粮中的“四性五味”
根据自身体质,吃适合的五谷杂粮
五谷杂粮对症吃
五谷杂粮的最佳吃法
PART 2 谷物类
大米
认识大米
大米的种类
大米选购
大米储存
大米清洗
推荐美食
百合赤豆大米豆浆
薄荷大米豆浆
大米藕豆浆
核桃大米豆浆
黑豆雪梨大米豆浆
香菇大米粥
糙米
认识糙米
糙米的种类
糙米选购
糙米储存
糙米清洗
推荐美食
糙米豆浆
糙米花生米浆
糯米
认识糯米
糯米的种类
……
PART 3 豆类
PART 4 坚果类