定 价：¥39.80
| 作 者： | 闫俊 |
| 出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN： | 9787557655457 | 出版时间： | 2018-08-01 | 包装： | |
| 开本： | 页数： | 字数： |
上辑 男人养肾，就是养命根
\n第一章 男人养好肾，才有精、气、神
\n肾旺人长寿，肾衰寿命短 / 2
\n肾脏不虚，男人才有精气神 / 4
\n保精护肾，男人才性福 / 5
\n养肾，男人一生的事情 / 7
\n男人养肾，8岁便要开始 / 8
\n男人二八，尽量避免精气外泄 / 10
\n男人三八，均衡肾气是关键 / 12
\n男人四八，顺应自然莫乱补养 / 14
\n男人五八，保养肾精延缓衰老 / 15
\n男人六八，调补脏腑生阳气 / 17
\n男人七八，滋养肝脏健筋骨 / 19
\n第二章 这些信号告诉你，你可能肾虚了
\n夜尿增多，多为肾阳亏 / 22
\n小便异常，反映肾脏不健康 / 24
\n盗汗不止，这是肾虚了 / 27
\n失眠多梦，或是肾精亏虚 / 28
\n四肢冰冷，多因肾精外泄 / 30
\n哈欠连天，可能与肾虚有关 / 31
\n气喘气短，多为肾不纳气 / 33
\n经常感冒，或是肾虚引起 / 35
\n口中味咸，表明肾不安然 / 36
\n唾液量异常，警惕肾异常 / 37
\n第三章 肝肾同养，男人性福不在话下
\n肝肾同源，肝好肾也好 / 40
\n肝肾同调，有效提高性能力 / 42
\n滋肝补肾，防脱发，还性福 / 44
\n规律睡眠，以免熬夜伤肝肾 / 45
\n别让烟酒成为肝肾杀手 / 47
\n清热平肝，就用三七花 / 49
\n菟丝子：平补阴阳，补肝补肾 / 50
\n黑小麦：补肝益肾功效突出 / 53
\n鲈鱼：滋补肾水涵养肝木 / 54
\n第四章 做好睾丸保养，性健康就有保障
\n睾丸，主宰性福的外肾 / 57
\n小心呵护你的“娇嫩器官” / 60
\n控制体重，小心睾丸发育不良 / 61
\n合理性生活，固精护肾养睾丸 / 63
\n别把睾丸给热坏了 / 66
\n蛇床子，对付阴囊瘙痒效果好 / 68
\n洁身自好，预防出现附睾炎 / 70
\n第五章 消除难言之隐，拯救你的泌尿生殖系统
\n尿道，关联脾、肺、肾 / 72
\n喝水是纯天然的膀胱保养 / 74
\n足浴，有效防治泌尿系统疾病 / 75
\n坐浴，明显缓解前列腺炎 / 77
\n食药双补，改善慢性细菌性前列腺炎 / 79
\n前列腺增生，可用贴敷疗法 / 81
\n综合调理，消除尿频、尿失禁 / 83
\n对症下方，辅助治疗尿毒症 / 85
\n中医疗法，铲除尿路结石 / 87
\n食疗辅助，克服肾盂肾炎 / 89
\n第六章 补养肾精，燃起身体不灭的圣火
\n肾精充盈，则外邪不侵 / 90
\n养精，需遵循人体节律变化 / 92
\n吃这些，就能固肾涩精 / 94
\n山萸肉粥，解决病理遗精 / 98
\n何首乌研末，改善精亏少白头 / 100
\n内外调治，远离肾虚早泄 / 102
\n缓解腰酸背痛，从治疗肾精虚入手 / 103
\n性欲衰退，常按这几个穴位 / 105
\n头晕目眩，可用桑葚来改善 / 107
\n腰肾虚冷，可以服用鹿茸 / 109
\n第七章 求医不如求食，科学饮食吃出强健肾脏
\n食疗养肾，黑色食物是首选 / 112
\n不淡不很咸，肾脏最喜欢 / 115
\n肾谷豆，常食豆类肾脏好 / 118
\n狗肉，温肾助阳补肾精 / 121
\n驴肉，滋阴壮阳调补肝肾 / 123
\n牛骨髓，益精添髓补肾阳 / 125
\n雌鸽木耳汤，补肾气治阳痿 / 128
\n鹌鹑，补五脏益精血 / 129
\n核桃仁，肾阳虚衰的食疗佳品 / 131
\n每周吃虾，养肾效果奇佳 / 132
\n下辑 女人养宫，就是养容颜
\n第一章 子宫好，女人好，女人内调才会外美
\n女人的美丽，从子宫开始 / 136
\n子宫是个脆弱的“小主” / 139
\n女人的子宫必须精心养护 / 141
\n子宫一病，美丽流失 / 144
\n性福婚姻离不开美丽子宫 / 146
\n水灵肌肤，需要子宫来滋润 / 148
\n子宫切除，对女人影响有多大 / 154
\n第二章 是什么，让你的子宫备受摧残
\n为什么，妇科病频频来袭 / 156
\n男人，难以避免的侵害 / 158
\n滥用化妆品，易患子宫瘤 / 160
\n宫寒，剥夺女人做母亲的权利 / 162
\n人工流产，子宫无法忘记的痛 / 164
\n自然流产，谁是罪魁祸首 / 167
\n频繁堕胎，小心不孕找上你 / 171
\n生育期，子宫最脆弱的时刻 / 174
\n剖腹产，“安全”背后却有隐患 / 176
\n第三章 好月经，是美子宫的最佳保障
\n月经为什么会失调？ / 183
\n月经不调怎么调？ / 187
\n常被忽略的经期护理细节 / 188
\n别让经前综合征烦扰你 / 191
\n为什么会痛经，痛经怎么办？ / 192
\n怎么闭经了，闭经怎么治？ / 195
\n养好气血，才有美丽经期 / 196
\n第四章 女人病，怎一个烦字了得
\n异常白带，怎样才能消除它 / 199
\n宫颈糜烂，不必惊慌也不可忽视 / 201
\n甩掉反复纠缠的宫颈炎 / 203
\n功能性子宫出血应对症治疗 / 205
\n这样防治子宫肌瘤很有效 / 208
\n做好防御，远离宫颈癌变 / 210
\n护好盆骨，谨防子宫脱垂 / 212
\n小心，别让子宫中了风 / 214
\n第五章 生活好习惯，给子宫最贴心的呵护
\n熬夜，就是在煎熬子宫 / 216
\n睡姿不正确，子宫受压迫 / 217
\n卫生用品，你用对了吗？ / 219
\n产后科学保健，预防子宫脱垂 / 221
\n数九寒天，别让子宫受了寒 / 222
\n小心“二郎腿”翘出妇科病 / 224
\n压力过大，就是月经杀手 / 225
\n保持美丽心情，才有美丽子宫 / 226
\n第六章 中医实用小验方，子宫烦恼一扫光
\n益母草，解决月经带来的烦恼 / 228
\n阿胶糯米粥，有效调理月经延迟 / 229
\n红酒炖苹果，活血化瘀治痛经 / 231
\n淫羊藿，止住排卵期出血 / 232
\n几款补血药茶，防治子宫内膜异位 / 234
\n菖蒲止血丸，止消瘀血停恶露 / 235
\n美丽汤饮，阻止崩漏找麻烦 / 236
\n桂枝茯苓丸，治子宫肌瘤有良效 / 238
\n中药老方，帮你远离宫颈炎 / 239
\n名医秘方，还你做母亲的殊荣 / 241
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