沃顿商学院时间管理课（修订版）

第一章 树立基本原则：让时间因“投资”而增加 

1.了解时间价值，明确“时间=金钱”意识 // 3 

2.时间资产如资本一般，会以滚雪球的方式增长 // 6 

3.从认识方面改变观念，才能让时间投资高效 // 10 

4.仅靠节约是没办法赢在时间管理的 // 13 

5.找出自己的“时间投资动机” // 17 

6.六大流程，通过时间管理建立承诺力 // 20 

7.将必须要做的事花费的时间扣除以后，才是时间管理 // 24 

第二章 重视效率，更要重视效能 

1.效能的重要性，远远大于效率 // 33 

2.做事以前，先弄清效率的真实含义 // 38 

3.要正确地做事，更要做正确的事 // 41 

4.事前准备周全，成功才更有保证 // 44 

5.更有效地利用你的时间 // 47 

6.上班的前25分钟，决定一整天的效率 // 50 

7.在努力的过程中，保持前进方向的正确 // 53 

8.给工作一个“到此为止”的界限 // 58 

第三章 化繁为简，优化个人工作流程 

1.意识到工作流程带来的巨大好处 // 65 

2.成功者的时间管理：用20%的时间去做80%的事情 // 69 

3.用纸与笔，实现工作事项的压缩与简化 // 73 

4.一周事项清晰化，让非计划类事件更好完成 // 77 

5.明确划分，让艰巨的任务不再拖沓 // 80 

6.你不知道的小秘密：好情绪能提升工作效率 // 84 

7.善待“黑天鹅”，妥当应对临时突发事件 // 88 

第四章 改善：将浪费时间的活动通通砍掉 

1.非必要的事务委托，用拒绝来保障自我时间 // 95 

2.借鉴有效办法，预防意外干扰 // 98 

3.记录日程表：莫将时间浪费在无聊小事上 // 102 

4.有效委派，减少非必要的精力浪费 // 106 

5.依据场合将事情系统化执行 // 110 

6.意识到局限性，提高时间的质量 // 115 

7. E时代的新烦恼：应对网络带来的浪费 // 118 

第五章 模式化，让时间管理产生更大效果 

1.维持好习惯，便可以提高集中力 // 125 

2.GTD时间管理：把握自己是赢得时间的前提 // 128 

3.“晨间时间”是改变人生的时间段 // 132 

4.午休改善下午的工作表现 // 138 

5.假日里，也要严格维持时间习惯 // 141 

6.依据结构化思维，统筹碎片时间 // 146 

7. DISC系统：找出个人行为模式 // 150 

8.改变休息方式，让自己不再疲惫 // 156 

第六章 先做哪一样？想好收益比再投入 

1.时间抽屉的四层标准 // 163 

2.事情的重要程度，是决定处理与否的前提 // 166 

3.立足自我，发挥第二象限组织法的力量 // 170 

4.力行减法提案，让时间产生更多效益 // 176 

5.做好优先分配，避免对事一视同仁 // 180 

6.为最有价值的事情挤出时间 // 183 

7.用规划提升收益，让管理走入程序化 // 187 

第七章 依据希望的结果，具体安排时间 

1.厘清自己，让无序变成有序 // 193 

2.俯视全局，从目标点逆时回推计算 // 196 

3.在“一时一事”的前提下，完成下一步行动 // 201 

4.找到自己的价值观 // 206 

5.从做事有条理迈向高自由度生活 // 212 

6.借助不被打扰的时间，提升个人生产力 // 215 

7.依据目标，用PDCA管理形成良性循环 // 220