体育

第一章 体育与健康概论
第一节 我国当代大学生的健康状况
第二节 健康的本质
第三节 大学体育教育的目的与任务
第二章 体育及其功能
第一节 体育的概念
第二节 体育的功能
第三节 体育与人的身心发展
第三章 运动与健康的关系
第一节 生命在于运动
第二节 运动对身心健康的影响
第三节 根据个人实际合理选择运动项目
第四节 运动必须遵循的原则
第五节 运动中的自我监护与保健
第四章 体育锻炼的意义与作用
第五章 体育锻炼的科学基础，
第一节 体育锻炼的生物学基础
第二节 体育锻炼的美学基础
第三节 体育锻炼的内容
第四节 体育锻炼的方法
第六章 体育锻炼中的安全
第一节 体育锻炼中的饮食问题
第二节 体育锻炼中的运动安全
第三节 季节 与运动安全
第四节 女子身体运动与安全
第五节 运动服装的选择
第七章 基本运动能力
第一节 发展心肺耐力的锻炼方法
第二节 肌肉力量与肌肉耐力的锻炼方法
第三节 发展柔韧性的锻炼方法
第四节 速度与速度耐力及其锻炼的方法
第五节 灵敏及其锻炼方法
第六节 重视准备活动与整理活动
第七节 运动疲劳的产生与消除
第八章 队列队形练习
第一节 原地队列动作
第二节 行进间队列动作
第三节 队形变换
第九章 田 径
第一节 跳高的基本技术
第二节 跳远的基本技术
第三节 铅球的基本技术
第四节 短距离跑的基本技术
第五节 中、长距离跑的基本技术
第十章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球规则、裁判法简介
第十一章 排球
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动的基本技术
第三节 排球运动的基本战术
第四节 排球规则简介
第十二章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球的基本技术
第三节 足球的基本战术
第四节 足球运动的主要竞赛规则
第十三章 武术
第一节 武术的产生和发展
第二节 武术基本功
第三节 武术套路
第十四章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操的基本技术
第三节 健美操运动的主要竞赛规则
第十五章 乒乓球
第一节 乒乓球的基本技术
第二节 乒乓球的基本战术
第十六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球的基本技术
第三节 羽毛球的基本战术
第四节 羽毛球运动的比赛方法及规则简介
第十七章 健康的测量与评价标准
第一节 身体形态、机能、素质测量方法
第二节 身体形态、机能、素质的评价标准
第三节 健康的心理测试与评价标准
第四节 健康的社会适应能力的评价标准
附录健身、养体、健美、美容的简易处方
参考文献