北京妇产医院专家：备孕怀孕分娩坐月子全书

Part1 备孕篇 有备而孕，好孕自来
优生优育知识
优生优育应从孕前准备开始 002
做好孕育的心理准备 003
把握最佳生育年龄 004
适龄生育，身心更完美 005
怀孕的最佳月份 006
成功受孕需要的条件 006
了解女性生殖系统有助于怀孕 007
保持阴道正常的生态环境 008
卵子的奥秘 008
男性生殖系统面面观 009
精子的奥秘 011
影响精子质量的因素 012
了解受孕的过程 013
如何使子宫处于最佳受孕位 014
高龄生孩子，有哪些危害 014
高龄孕妈妈需要注意些什么 015
了解遗传的奥秘 015
外貌特征是如何遗传的 016
血型的遗传 017
智力是如何遗传的 018
哪些父母会把不良基因遗传给宝宝 018
备孕夫妇应进行遗传咨询 019
预防“缺陷宝宝” 020
孕前检查甲状腺功能 020
准确预测排卵期 022
多少脂肪最适合怀孕 023
过度减肥影响生育 024
性生活质量决定受孕成功率 025
正常的夫妻性生活需要具备的条件 025
精神压力过大影响生殖健康 026
十月怀胎全过程大揭秘 026
胎教早知道
什么是胎教 030
什么是胎教成功的秘诀 030
胎教不是为了培养神童 031
胎教更能激发右脑潜能 031
胎教从什么时候开始好 032
孕早期胎教要点 033
孕中期胎教要点 034
孕晚期胎教要点 034
营养早知道
备孕女性营养准备的必要性 035
营养准备的三大要点 035
备孕女性提前服用叶酸 037
孕前3个月加强营养补充 038
孕前3个月补充维生素 040
孕前饮食禁忌 041
孕前要改变不良的饮食习惯 042
备育男性不宜多吃的食物 043
备孕夫妻要多吃新鲜蔬菜 045

Part2 特别篇 关注二胎
备孕二胎的身体准备
第一胎产后，身体有什么变化 048
第一胎产后，子宫脱垂了吗 048
宫颈内口松弛怎么办 049
保护好输卵管 049
如何保持卵巢年轻 049
大龄生二胎，先调整身体状态 050
什么时候生二胎
顺产后多久可以怀二胎 051
剖宫产后多久可以怀二胎 051
第一胎早产，多久可以怀二胎 051
流产后多久可以怀二胎 051
高龄孕产妇生二胎应注意什么 051
备育二胎的男性也要提前3个月补充叶酸 053
二胎孕前检查
生二胎也要做孕前检查 054
孕前要给生殖系统做检查 054
检查输卵管是否畅通 054
高龄备孕女性一定要做性激素六项检查 054
筛查导致胎儿畸形的病原体 055
生二胎，男性也要做孕前检查 055
二胎孕期保健
二胎没有早孕反应，正常吗 057
头胎剖宫产，警惕剖宫产瘢痕妊娠 057
头胎剖宫产，二胎要预防子宫破裂 057
第二胎更要当心流产 057
如何预防第二胎流产 058
第一胎剖宫产，二胎需要剖吗 058
第一胎剖宫产，二胎能顺产吗 058
第一胎剖宫产，二胎顺产要注意什么 059

Part3 怀孕篇 保障安全，轻松度过孕期
怀孕第1个月　胎儿的神经管形成
胎儿的发育 062
孕妈妈的变化 062
孕1月生活专家指导 062
孕期保健 063
婚后半年再怀孕 063
节日期间不要怀孕 063
不要在旅游期间怀孕 063
不要在身体疲劳时怀孕 063
避免对怀孕有危害的工作 063
受孕最好在家中进行 064
性高潮有利于提高受孕率 065
选择最佳受孕体位 065
如何推算预产期 066
什么是高危妊娠 067
高龄妊娠需要注意些什么 067
怀孕初期避免噪声和震动 068
孕妈妈要戒烟忌酒 068
不要接触农药 069
孕期不宜饲养宠物 069
胎教早知道 070
做好孕期胎教计划 070
孕妈妈保持好情绪有利于受孕 070
准爸爸也要保持良好情绪 070
胎教对胎儿有什么好处 071
了解胎儿的脑发育过程 072
把握受孕瞬间的胎教 072
准爸爸在胎教中的“角色定位” 072
营养早知道 074
营养全面，结构合理 074
孕妈妈要多喝牛奶 075
不宜过度补充叶酸 075
不宜偏食肉类 075
不宜食用易导致过敏的食物 076
养成良好饮食习惯，母子均受益 076
制订一个切实可行的营养计划 076
孕期营养菜谱推荐 078
怀孕第2个月　胎盘形成，脐带出现
胎儿的发育 080
孕妈妈的变化 080
孕2月生活专家指导 080