怀孕40周：每天一页

孕1月

与胎宝宝的美丽邂逅

第1天（1D） 怀孕需要具备哪些条件 ＼ 20

第2天（2D） 不容忽视的孕前检查 ＼ 21

第3天（3D） 孕前疾病治愈后再备孕 ＼ 22

第4天（4D） 调节孕前心理，轻松备孕 ＼ 23

第5天（5D） 如何提高受孕的“命中率”——丈夫篇 ＼ 24

第6天（6D） 如何提高受孕的“命中率”——妻子篇 ＼ 25

第7天（1W） 适宜的家居环境增添“孕”气 ＼ 26

第8天（1W+1D） 备孕之舟，从叶酸启航 ＼ 27

第9天（1W+2D） 孕前用药，千万别“任性” ＼ 28

第10天（1W+3D） 暂缓怀孕，对你和宝宝负责 ＼ 29

第11天（1W+4D） 排卵期自测，哪个方法最靠谱＼ 30

第12天（1W+5D） 怀孕时机的把握 ＼ 31

第13天（1W+6D） 不孕不育是谁惹的“祸” ＼ 32

第14天（2W） 你知道受孕的过程吗 ＼ 33

第15天（2W+1D） 你们将来会遗传给宝宝什么 ＼34

第16天（2W+2D） 宝宝会遗传你们的性格吗 ＼ 35

第17天（2W+3D） 宝宝的性别由什么决定 ＼ 36

第18天（2W+4D） 你想知道宝宝的血型吗＼ 37

第19天（2W+5D） 这时候的你需小心谨慎 ＼ 38

第20天（2W+6D） 怀孕后能继续工作吗 ＼ 39

第21天（3W） 孕妈妈需要调换工作岗位吗 ＼40

第22天（3W+1D） 拟订一份孕育账单 ＼ 41

第23天（3W+2D） 怎样选择一家满意又靠谱的医院 ＼ 42

第24天（3W+3D） 综合医院、专科医院的选择 ＼ 43

第25天（3W+4D） 孕期需要补充哪些营养 ＼ 44

第26天（3W+5D） 孕期饮食“红灯区” ＼ 45

第27天（3W+6D） 别让自然流产伤害你 ＼ 46

第28天（4W） 提前了解充满母爱的胎教 ＼ 47

孕2月

胎宝宝 开始有心跳了

第29天（4W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 50

第30天（4W+2D） 这些怀孕的征兆，你有吗 ＼51

第31天（4W+3D） 远离容易致胎儿畸形的食物 ＼ 52

第32天（4W+4D） 孕期不同阶段，都需要哪些营养 ＼ 53

第33天（4W+5D） 孕早期，化妆品=危险品 ＼ 54

第34天（4W+6D） 多种验孕方法，总有一种适合你 ＼ 55

第35天（5W） 预产期可以自己推算 ＼ 56

第36天（5W+1D） 写怀孕日记，记录难忘时光 ＼ 57

第37天（5W+2D） 孕早期，你的心情需要调适吗 ＼ 58

第38天（5W+3D） 准爸爸，你做好角色转变的心理准备了吗？ ＼ 59

第39天（5W+4D） 用饮食对付最可怕的早孕反应 ＼ 60

第40天（5W+5D） 孕期别忽视口腔那些事儿 ＼ 61

第41天（5W+6D） 孕妈妈也要美丽出行 ＼ 62

第42天（6W） 孕妈妈应正确选择护肤品 ＼ 63

第43天（6W+1D） 孕妈妈怎样拥有好睡眠 ＼ 64

第44天（6W+2D） 孕早期应避免X线和CT检查 ＼ 65

第45天（6W+3D） 孕早期要警惕葡萄胎 ＼ 66

第46天（6W+4D） 警惕宫外孕来捣乱 ＼ 67

第47天（6W+5D） 孕早期自然流产是胚胎优胜劣汰的结果 ＼ 68

第48天（6W+6D） 孕早期补铁效果好 ＼ 69

第49天（7W） 孕妈妈吃鱼有特殊好处 ＼ 70

第50天（7W+1D） 孕妈妈读诗歌：上天馈赠的礼物 ＼ 71

第51天（7W+2D） 酸味食物，可以想吃就吃吗 ＼ 72

第52天（7W+3D） 怀孕了，还能吃辣吗 ＼ 73

第53天（7W+4D） 孕妈妈感冒了，可以吃感冒药吗 ＼ 74

第54天（7W+5D） 职场孕妈妈，你选对交通工具了吗 ＼ 75

第55天（7W+6D） 可以开始给胎宝宝做音乐胎教啦 ＼ 76

第56天（8W） 准爸爸别做胎教旁观者 ＼ 77

孕3月

胎宝宝安稳度过“危险期”

第57天（8W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 80

第58天（8W+2D） 吃“走”孕期不适 ＼ 81

第59天（8W+3D） 家常便饭也能让孕妈妈营养满分 ＼ 82

第60天（8W+4D） 孕妈妈需要补碘，但要“碘”到为止 ＼ 83

第61天（8W+5D） 孕妈妈的“水之密语” ＼ 84

第62天（8W+6D） 孕妈妈要选对内衣、内裤 ＼ 85

第63天（9W） 孕妈妈使用电脑时间不宜过长 ＼ 86

第64天（9W+1D） 别走进安胎误区 ＼ 87

第65天（9W+2D） 发生妊娠剧吐，要引起重视 ＼ 88

第66天（9W+3D） 语言胎教：体验和胎宝宝说话的乐趣 ＼ 89

第67天（9W+4D） 联想胎教：想象一下宝宝的样子 ＼ 90

第68天（9W+5D） 国学胎教故事：《黄香温席》 ＼ 91

第69天（9W+6D） 如何安全又舒服地享受沐浴时光 ＼ 92

第70天（10W） 孕早期，适当运动好处多 ＼ 93

第71天（10W+1D） 孕妈妈要“选择性”地养花 ＼ 94

第72天（10W+2D） 第一次产前检查，你做好准备了吗 ＼ 95

第73天（10W+3D） 第一次产检有哪些项目 ＼ 96

第74天（10W+4D） 提前了解产前检查计划表 ＼ 97

第75天（10W+5D） 高龄孕妈妈要做哪些产前检查 ＼ 98

第76天（10W+6D） 盲目产检会打扰胎宝宝的生活 ＼ 99

第77天（11W） 别因为爱而盲目保胎 ＼ 100

第78天（11W+1D） 怀孕了，明明很幸福，为何会不安 ＼ 101

第79天（11W+2D） 怀孕了，一定得暂别宠物吗 ＼ 102

第80天（11W+3D） 日常姿势让你突显孕妈 Style ＼ 103

第81天（11W+4D） 抚摸胎教：和胎宝宝愉快交流 ＼ 104

第82天（11W+5D） 频繁出入洗手间，怎么办 ＼ 105

第83天（11W+6D） 心情变好了 ＼ 106

第84天（12W） 胎教故事：《小星星的旅行》 ＼ 107

孕4月

孕妈妈迎来美好时光

第85天（12W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 110

第86天（12W+2D） 让有些食物成为孕妈妈餐桌上的“常客” ＼ 111

第87天（12W+3D） 孕中期体重管理How to do ＼ 112

第88天（12W+4D） 孕妈妈如何乘坐飞机 ＼ 113

第89天（12W+5D） 乳房呵护从孕期开始 ＼ 114

第90天（12W+6D） 积极矫正内陷或扁平的乳头 ＼ 115

第91天（13W） 孕妈妈小心贫血来袭 ＼ 116

第92天（13W+1D） 孕妈妈慎穿紧身裤，避开恼人阴道炎 ＼ 117

第93天（13W+2D） 现在开始预防妊娠纹不算晚 ＼ 118

第94天（13W+3D） 补钙不容忽视 ＼ 119

第95天（13W+4D） 孕妈妈要选择舒服的鞋子 ＼ 120

第96天（13W+5D） 准爸爸要给妻子更多关爱 ＼ 121

第97天（13W+6D） 可适度享受“性福”生活 ＼ 122

第98天（14W） 孕中期产检的日子快到啦 ＼ 123

第99天（14W+1D） 唐氏筛查，做还是不做呢 ＼ 124

第100天（14W+2D） 产检时，医生会进行腹部检查 ＼ 125

第101天（14W+3D） 缓解孕妈妈头痛的方法 ＼ 126

第102天（14W+4D） 孕期头晕目眩的原因 ＼ 127

第103天（14W+5D） 胃灼热的缓解方法 ＼ 128

第104天（14W+6D） 孕妈妈头发的变化 ＼ 129

第105天（15W） 孕妈妈要保养好自己的指甲 ＼ 130

第106天（15W+1D） 孕妈妈如何缓解牙龈出血 ＼ 131

第107天（15W+2D） 孕妈妈经常鼻出血怎么办 ＼ 132

第108天（15W+3D） 孕妈妈可化身“人鱼公主” ＼ 133

第109天（15W+4D） 胎教音乐：《致爱丽丝》 ＼ 134

第110天（15W+5D） 胎教故事：《咪咪追月亮》 ＼ 135

第111天（15W+6D） 给宝宝起个乳名 ＼ 136

第112天（16W） 准爸爸要与胎宝宝建立亲密关系 ＼ 137

孕5月

胎宝宝开始感受世界了

第113天（16W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 140

第114天（16W+2D） 孕妈妈如何缓解 “难言之痒” ＼ 141

第115天（16W+3D） 孕期的夫妻感情维护 ＼ 142

第116天（16W+4D） 有一种痛叫圆韧带疼痛 ＼ 143

第117天（16W+5D） 别让营养问题影响胎宝宝智力 ＼ 144

第118天（16W+6D） 用按摩缓解肩背和腰部疼痛 ＼ 145

第119天（17W） 小腿水肿和抽筋的原因及对策 ＼ 146

第120天（17W+1D） 孕期不想做“斑妈妈” ＼ 147

第121天（17W+2D） 孕妈妈护脚的窍门 ＼ 148

第122天（17W+3D） 合适的孕妈妈装让孕妈妈尽显魅力 ＼ 149

第123天（17W+4D） 你会做凯格尔运动吗 ＼ 150

第124天（17W+5D） 常做孕妇操，孕妈妈更有活力 ＼ 151

第125天（17W+6D） 孕妈妈需要谈“跌”色变吗 ＼ 152

第126天（18W） 带着胎宝宝一起体验自驾车旅行的时光 ＼ 153

第127天（18W+1D） 孕妈妈可以享受海边及海上旅行 ＼ 154

第128天（15W+2D） 和胎宝宝聊聊天吧 ＼ 155

第129天（15W+3D） 森林浴胎教：漫步林间，放松心情 ＼ 156

第130天（15W+4D） 胎动中不为人知的秘密 ＼ 157

第131天（15W+5D） 如何正确地数胎动 ＼ 158

第132天（15W+6D） 孕妈妈需要补充孕妇奶粉吗 ＼ 159

第133天（19W） 职场孕妈妈的午餐如何吃最营养 ＼ 160

第134天（19W+1D） “ 胎儿写真”不要随便拍 ＼ 161

第135天（19W+2D） 第3次产前检查 ＼ 162

第136天（19W+3D） 谨防羊水异常 ＼ 163

第137天（19W+4D） 国学胎教：《敕勒歌》 ＼ 164

第138天（19W+5D） 双语胎教：Happy and sad 《快乐与悲伤》 ＼ 165

第139天（19W+6D） 准爸爸读胎教故事：《爱迪生智救火车》 ＼ 166

第140天（20W） 第3次产前检查 ＼ 167

孕6月

完全进入孕妈妈状态

第141天（20W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 170

第142天（20W+2D） 蛋白质是胎宝宝发育不可缺少的营养素 ＼ 171

第143天（20W+3D） 手部麻木和刺痛的按摩法 ＼ 172

第144天（20W+4D） 孕期难言之隐——痔疮 ＼ 173

第145天（20W+5D） 孕期恼人的静脉曲张 ＼ 174

第146天（20W+6D） 妊娠期鼻炎多是雌激素惹的祸 ＼ 175

第147天（21W） 4种异常胎动的 “特殊意义” ＼ 176

第148天（21W+1D） 孕中期吃甜食不要太任性 ＼ 177

第149天（21W+2D） 怎样“安睡到天明” ＼ 178

第150天（21W+3D） 孕妈妈慎用药，胎宝宝才健康 ＼ 179

第151天（21W+4D） 让胎宝宝远离噪音 ＼ 180

第152天（21W+5D） 偏食孕妈妈如何吃出健康 ＼ 181

第153天（22W+6D） 怀着宝宝去聚会 ＼ 182

第154天（22W） 光照胎教：让胎宝宝和光做游戏 ＼ 183

第155天（22W+1D） 将胎谈进行到底 ＼ 184

第156天（22W+2D） 警惕妊娠高血压 ＼ 185

第157天（22W+3D） 准爸爸多用行动表达对孕妈妈的爱 ＼ 186

第158天（22W+4D） 用卡片向胎宝宝传递 “语言之画” ＼ 187

第169天（22W+5D） 教胎宝宝认识数字 ＼ 188

第160天（22W+6D） 做好胎心监护，胎宝宝健康有保障 ＼ 189

第161天（23W） 孕妈妈如何应对胃肠胀气 ＼ 190

第162天（23W+1D） 孕妈妈腹泻，不同症状不同对待 ＼ 191

第163天（23W+2D） 第4次产前检查 ＼ 192

第164天（23W+3D） 和胎宝宝玩“踢肚游戏” ＼ 193

第165天（23W+4D） 胎教散文：《匆匆》 ＼ 194

第166天（23W+5D） 胎教故事：《小鸭瑞拉去散步》 ＼ 195

第167天（23W+6D） 双语胎教：Farmers grow vegetables 《农民种植蔬菜》 ＼ 196

第168天（24W） 孕妈妈日记分享：我上孕妈妈培训班啦 ＼ 197

孕7月

注意宝宝“提早报到”

第169天（24W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 200

第170天（24W+2D） 视觉胎教，传递正能量 ＼ 201

第171天（24W+3D） 胎动记录表 ＼ 202

第172天（24W+4D） 妊娠糖尿病的缓解方法 ＼ 203

第173天（24W+5D） 拍一套孕期写真集，骄傲“炫腹” ＼ 204

第174天（24W+6D） 胎宝宝是有味觉和记忆的 ＼ 205

第175天（25W） 办公室里潜伏的危险 ＼ 206

第176天（25W+1D） 家居安全也不容忽视 ＼ 207

第177天（25W+2D） 预防早产最重要 ＼ 208

第178天（25W+3D） 行为胎教，无声胜有声 ＼ 209

第179天（25W+4D） 幸运双胞胎，要多加小心 ＼ 210

第180天（25W+5D） 孕期别忘了保护你的眼睛 ＼ 211

第181天（25W+6D） 和胎宝宝一起欣赏名画 ＼ 212

第182天（26W） 当心胎宝宝变巨大儿 ＼ 213

第183天（26W+1D） 胎死宫内，谁都不愿意面对的事实 ＼ 214

第184天（26W+2D） 艺术胎教：在艺术中感悟美 ＼ 215

第185天（26W+3D） 哼唱胎教：妈妈和胎宝宝齐放松的最佳方式 ＼ 216

第186天（26W+4D） 胎宝宝能感知孕妈妈的情绪吗 ＼ 217

第187天（26W+5D） “糖妈妈”如何预防生出“糖宝宝” ＼ 218

第188天（2W+6D） 为什么有的孕妈妈肚子特别大 ＼ 219

第189天（27W） 哪些食物让孕妈妈吃不胖 ＼ 220

第190天（27W+1D） 第5次产检，你有疑问吗 ＼ 221

第191天（27W+2D） 孕妈妈读童话：《丑小鸭变白天鹅》 ＼ 222

第192天（27W+3D） 笑容胎教：培养活泼开朗的宝宝 ＼ 223

第193天（27W+4D） 为胎儿读些《圣经》中的佳句吧 ＼ 224

第194天（27W+5D） 塔木德胎教故事：《阿奇巴历险》 ＼ 225

第195天（27W+6D） 孕妈妈读诗歌：《再别康桥》 ＼ 226

第196天（28W） 孕妈妈日记分享：我感冒了 ＼ 227

孕8月

身体越来越笨重了

第197天（28W+1D） 孕妈妈和胎宝宝的变化 ＼ 230

第198天（28W+2D） 孕晚期，营养要继续补充到位 ＼ 231

第199天（28W+3D） 学会自己监测胎位 ＼ 232

第200天（28W+4D） 胎盘前置能顺产吗 ＼ 233

第201天（28W+5D） 购买宝宝物品，停不下来吗 ＼ 234

第202天（28W+6D） 孕妈妈凡事要小心谨慎 ＼ 235

第203天（29W） 开始进行呼吸操的练习 ＼ 236

第204天（29W+1D） 为母乳喂养做准备 ＼ 237

第205天（29W+2D） 做好充分的产前准备工作 ＼ 238

第206天（29W+3D） 婴儿床，你选对了吗 ＼ 239

第207天（29W+4D） 孕晚期调节心情，开心迎接宝宝 ＼ 240

第208天（29W+5D） 孕妈妈抗过敏的方法 ＼ 241

第209天（29W+6D） 孕晚期继续运动，好处多多 ＼ 242

第210天（30W） 为什么孕妈妈不宜仰卧 ＼ 243

第211天（30W+1D） 享受最后的孕期生活吧 ＼ 244

第212天（30W+2D） 孕妈妈如何监测有无胎儿宫内窘迫 ＼ 245

第213天（30W+3D） 别让这几种炎症和传染病成为早产的“元凶” ＼ 246

第214天（30W+4D） 脐带绕颈是妈妈“摸”出来的吗 ＼ 247

第215天（30W+5D） 不同分娩方式的利弊 ＼ 248

第216天（30W+6D） 孕晚期如何睡好觉 ＼ 249

第217天（31W） 提前了解剖宫产 ＼ 250

第218天（31W+1D） 孕晚期，准爸爸要准备充足 ＼ 251

第219天（31W+2D） 胎盘早剥——孕妈妈的危险信号 ＼ 252

第220天（31W+3D） 孕妈妈怎样做能增加顺产的机会 ＼ 253

第221天（31W+4D） 胎教故事：《小松球》 ＼ 254

第222天（31W+5D） 孕妈妈读诗歌：《妈妈的祈祷》 ＼ 255

第223天（31W+6D） 胎教音乐：《小星星变奏曲》 ＼ 256

第224天（32W） 孕妈妈日记分享：体重是个大问题 ＼ 257

孕9月

胎宝宝已经足月了

第225天（32W+1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化 ＼ 260

第226天（32W+2D） 营养素与膳食纤维 ＼ 261

第227天（32W+3D） 准爸爸当好孕妈妈的“保健师” ＼ 262

第228天（32W+4D） 哪些胎位属于胎位不正 ＼ 263

第229天（32W+5D） 孕晚期，你“肿”了吗 ＼ 264

第230天（32W+6D） 预防胎膜早破 ＼ 265

第231天（33W） 孕晚期禁止性生活，换种方式表达爱 ＼ 266

第232天（33W+1D） 如何分辨假临产和先兆临产 ＼ 267

第233天（33W+2D） 孕晚期的你要注意什么 ＼ 268

第234天（33W+3D） 消除分娩前的恐惧感 ＼ 269

第235天（33W+4D） 分娩球对孕妈妈有什么好处 ＼ 270

第236天（33W+5D） 如何给分娩阵痛降级 ＼ 271

第237天（32W+6D） 分娩最重要是学会放松 ＼ 272

第238天（34W） 给宝宝布置一个舒适的婴儿房 ＼ 273

第239天（34W+1D） 产程进展要知道 ＼ 274

第240天（34W+2D） 到底要不要丈夫陪产呢 ＼ 275

第241天（34W+3D） 导乐陪产 ＼ 276

第242天（34W+4D） 产力，推动顺产的力量 ＼ 277

第243天（34W+5D） 产道，宝宝出世的通道 ＼ 278

第244天（34W+6D） 骨盆测量是产前检查重点 ＼ 279

第245天（35W） 无痛分娩真的就不痛吗 ＼ 280

第246天（35W+1D） 别走进分娩观念误区 ＼ 281

第247天（35W+2D） 读懂胎宝宝的求救信号 ＼ 282

第248天（35W+3D） 国学胎教：为宝宝读《笠翁对韵》 ＼ 283

第249天（35W+4D） 做一幅漂亮的指印画 ＼ 284

第250天（35W+5D） 孕妈妈读散文：《信念是一粒种子》 ＼ 285

第251天（35W+6D） 胎教故事：《海马爸爸生宝宝》 ＼ 286

第252天（36W） 孕妈妈日记分享：我有一个淘气宝宝 ＼ 287

孕10月

宝宝做好了出生的一切准备

第253天（36W+1D） 孕妈妈和胎宝宝的变化 ＼ 290

第254天（36W+2D） 孕妈妈需要补充的营养素 ＼ 291

第255天（36W+3D） 分娩，择日不如撞日 ＼ 292

第256天（36W+4D） 检查待产包是否装备齐全 ＼ 293

第257天（36W+5D） 按时进行产检 ＼ 294

第258天（36W+6D） 做好分娩前的思想准备 ＼ 295

第259天（37W） 做好分娩前的“软件”准备工作 ＼ 296

第260天（37W+1D） 如何分辨假临产 ＼ 297

第261天（37W+2D） 产房中会发生的私密尴尬事 ＼ 298

第262天（37W+3D） 确定住院的时间 ＼ 299

第263天（37W+4D） 分娩前多吃可助产的食物 ＼ 300

第264天（37W+5D） 孕妈妈不可不提防胎盘老化 ＼ 301

第265天（37W+6D） 分娩时三种意外早知道 ＼ 302

第266天（38W） 产妇在生产过程中如何配合医护人员接生 ＼ 303

第267天（38W+1D） 你要做会阴侧切吗 ＼ 304

第268天（38W+2D） 宫缩乏力及其危害 ＼ 305

第269天（38W+3D） 宫缩过强及其危害 ＼ 306

第270天（38W+4D） 双胎妊娠如何安全分娩 ＼ 307

第271天（38W+5D） 过期妊娠：“瓜熟”未必能“自落” ＼ 308

第272天（38W+6D） 分娩时发现羊水污染怎么办 ＼ 309

第273天（39W） 分娩中可能发生的小插曲 ＼ 310

第274天（39W+1D） 新生儿出生之后的临床处理 ＼ 311

第275天（39W+2D） 有时候需要对剖宫产说“要” ＼ 312

第276天（39W+3D） 产后出血，每个产妇都不愿面临的急重症 ＼ 313

第277天（39W+4D） 胎盘滞留，你听说过吗 ＼ 314

第278天（39W+5D） 分娩后的新妈妈情况 ＼ 315

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