当今社会生活节奏加快，学习、生活、交往、恋爱、求职、家庭、社会的压力不断增加，大学生虽然具备了接近行为能力，但是由于大多是独生子女，特殊的生活与成长环境，特别是处于“青春期”的很后阶段，心理问题十分明显，现在不引起大学生本人、家长、学校和社会的重视，将会造成严重的后果。为了让大学生打破心理问题的神秘感，心理专家以对话的方式，运用不同的心理疗法（音乐、饮食、运动、亲情、兴起、激励、厌恶、自然、传统中医、语言等），深入浅出地指出了心理健康的基本要素，指导大学生自己调节、自己解决心理问题，达到心情愉悦，内心与外表真正和谐。这本书以实例与对话的形式出现，生动性、可读性、实用性、借鉴性、自束性强。当大学生在书中看到别人的心理问题时，也自然地查找到自己的心理问题，可以达到自我咨询、自我诊断、自我调理、自我安慰、自我解决，实现自我治疗之目的；亦可帮助身边的人疏导心理问题，达到有病治病，无病预防的效果。
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