本书为中医药文化精品丛书之一,分五篇对中医体质辨识和养生内容进行了介绍。四诊篇简要介绍了中医望闻问切的看病方法,为读者进行自我体质辨识奠定了基础;体质篇针对不同性别和年龄层详细讲述了中医体质的分类、表现及易感疾病,帮助人们认识自己的体质,并在饮食、运动、精神、药物及经络保健等方面给予指导,达到防病治病的目的;辨识篇介绍了一些便捷的自我诊查方法,帮助人们通过对自身不同部位常见的症状、体征进行观察和辨识,洞悉身体的变化及其意义;病情篇选取当下内、外、妇、儿等临床各科常见病为讨论对象,分析体质因素与发病相关机制,通过解读使读者进一步了解某些疾病的诊断和治疗,扭转既往认知误区,真正做到心中有数;养生篇用通俗易懂的语言系统整理了常见九种体质的整体特征、体质特点、辨识方法,每种体质的养生调理方法又包括调理原则、饮食宜忌、常用中药、成方成药、针灸配穴、适宜茶饮、运动起居、情志调整等一系列内容。读者可参考辨识方法判断自己的体质类型,再根据养生调理建议进行纠治,兼具实用、方便和操作性。本书内容通俗浅显,所述的养生保健之法可操作性强,适合普通百姓日常体质辨识和中医药爱好者阅读参考。