走遍西藏

拉萨——雪域高原日光城

“世界屋脊”上的明珠—布达拉宫 6

龙王潭 7

藏传佛教的百科全书—大昭寺 8

时光悠然的圣路—八廓街 10

文成公主的殿堂—小昭寺 11

色拉寺 12

米聚之寺—哲蚌寺 13

乃琼寺／药王山 15

关帝庙／麦如寺 17

雪域高原上的园林—罗布林卡 18

帕邦喀宫 20

西藏黄教首寺—甘丹寺 21

上密院与下密院 22

西藏博物馆 23

拉萨清真寺 25

楚布寺 26

杰堆寺 27

羊八井地热温泉 28

镶嵌在高原上的宝镜—纳木错 29

热振寺 31

直贡梯寺 32

拉萨的母亲河——拉萨河 33

日喀则——如意美好的后藏圣地

历代班禅的驻锡地—扎什伦布寺34

纳塘寺 35

汉藏结合的建筑典范—夏鲁寺 36

白居寺 38

帕拉庄园 40

格布希庄园与紫金寺 42

江孜宗山抗英遗址 43

神山下的“藏地莫高窟”—萨迦寺 44

佩枯错 48

樟木镇 49

乃宁寺 51

卓木拉日雪山与多庆错 52

强钦寺 53

协格尔曲德寺 55

“世界之巅”—珠穆朗玛峰 56

绒布寺 58

门隆则峰／洛子峰 61

马卡鲁峰 63

拉布吉康峰 64

希夏邦马峰 65

卓奥友峰 66

山南——西藏古文明的发祥地

西藏第一宫——雍布拉康68

昌珠寺 69

贡布日神山 71

藏王墓／赞塘寺 72

青瓦六王宫遗址／三宝俱全桑耶寺 74

朗赛岭庄园 76

青朴修行地 78

敏竹林寺 79

圣湖拉姆拉错 81

康格多山 82

羊卓雍错 83

桑顶寺 86

宁金抗沙峰 88

阿里—万山之祖，百川之源

“神灵之山”—冈仁波齐90

虔诚的转山路 91

“圣母之山”—纳木那尼峰 94

永恒不败的碧玉湖—玛旁雍错 96

碧玉湖畔八大寺 98

科加寺 99

贡不日寺 100

“鬼湖”—拉昂错 101

高原上的地质奇观—札达土林 102

托林寺 103

古格王国遗址 105

东嘎皮央石窟 106

狮泉河 108

古如甲寺 112

扎西岗寺 113

日土岩画 114

明媚而狭长的班公错 115

林芝—太阳宝座，藏地江南

尼洋河116

太昭古城 117

巴松错 120

布如温泉群 121

巨柏林 122

秀巴千年古堡 123

喇嘛岭寺 124

古乡湖 125

米堆冰川 128

卡钦冰川 130

岗乡自然保护区 131

直刺天空的长矛—南迦巴瓦峰 132

加拉白垒峰 136

鲁朗林海 138

世界上最深的大峡谷—雅鲁藏布大峡谷 140

藏布巴东瀑布群 143

苯日神山 144

米拉山口 145

背崩瀑布与汗密瀑布／扎西绕登寺 146

昌都—康巴腹地，藏东明珠

强巴林寺148

卡若遗址 149

噶玛寺 150

谷布神山／果普白宗神山 152

通夏寺 153

类乌齐寺 154

孜珠寺 155

同卡寺 156

藏地风情—雪域高原的文化景观

高原霓裳158

卡垫 161

雪域高原上的狂欢 162

连臂踏歌舞锅庄 165

藏戏 168

格萨尔王传 171

舌尖上的西藏 173

藏医 176

哈达 178

风马旗 181

玛尼石 183

擦擦 185

唐卡 187

藏刀 189