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你好,西藏....................................001
速读西藏 002-029 爱上西藏
.天路漫漫,进藏之路最难忘 … …004
.雪域圣城,虔诚与悠闲并重 … …006
.人间秘境,藏南风景赛江南 … …008
.无人之境,西藏屋脊在阿里 … …010 读懂西藏
.雪域高原:离天最近的地方………………………………………012
.藏传佛教:最虔诚的藏民信仰………………………………………013
.王朝故土:强盛一时的吐蕃王朝……………………………………… 014
.神秘阿里:圣地荟萃的西藏屋脊……………………………………… 015
.青藏铁路:风景绝佳的观光天路……………………………………… 016
.神山圣湖:经幡飘扬的信仰之地……………………………………… 016
.雅鲁藏布江:蜿蜒流转的西藏摇篮……………………………………… 018 图解西藏
.参观西藏古建.………………… 020
.拜访西藏寺庙.………………… 022
.朝拜西藏圣地.………………… 024
.品味西藏风物.………………… 026
.享受西藏节日.………………… 028
PART 1 030-059
拉萨
布达拉宫..................................... 032 大昭寺和八廓街............................... 039
色拉寺....................................... 043
哲蚌寺....................................... 048
罗布林卡..................................... 051
拉萨雪顿节................................... 054
藏历年....................................... 057
PART 2 060-091
川藏南线
芒康-八宿.................................... 064
然乌湖........................................ 068
波密-墨脱..................................... 072
鲁朗林海....................................... 077
林芝........................................... 083
巴松错......................................... 087
PART 3 092-111
川藏北线
波罗吉荣大峡谷.................................. 096
昌都........................................... 099
类乌齐......................................... 104
孜珠寺......................................... 108
PART 4 112-131
青藏铁路
措那湖......................................... 115
那曲赛马节...................................... 119
纳木错.......................................... 124
楚布寺.......................................... 128
PART 5 132-151
藏南谷地
桑耶寺.......................................... 134
昌珠寺.......................................... 138
雍布拉康........................................ 142
藏王墓.......................................... 145
敏竹林寺........................................ 149
PART 6 152-183
中尼公路
羊卓雍错......................................... 154
江孜古城......................................... 160
扎什伦布寺...................................... 165
萨迦寺.......................................... 171
珠峰保护区...................................... 175
樟木口岸........................................ 179
PART 7 184-214
新藏公路
吉隆沟.......................................... 188
神山圣湖........................................ 192
普兰............................................. 199
札达............................................ 204
狮泉河.......................................... 208
班公错........................................... 212
附录............................................. 215