蒙古族舞蹈（女班）

第一部分 蒙古族舞蹈基础训练
第一章 行礼组合训练
第一节 单一动作训练
请安
第二节 组合训练
行礼组合
第二章 基本脚位组合训练
第一节 单一动作训练
一、一位脚
二、二位脚
三、三位脚
四、四位脚
五、五位脚
六、六位脚
第二节 组合训练
基本脚位组合
第三章 马步元素脚位组合训练
第一节 单一动作训练
一、一位跺掌
二、四位跺掌
三、六位走马步
第二节 短句动作训练
走马步短句
第三节 组合训练
马步元素脚位组合
第四章 手位组合训练
第一节 单一动作训练
一、一位手
二、二位手
三、三位手
四、四位手
五、五位手
六、六位手
七、七位手
第二节 短句动作训练
三位手短句
第三节 组合训练
手位组合
第五章 基本体态组合训练
第一节 短句动作训练
一、甩手转身短句
二、结束短句
第二节 组合训练
基本体态组合
第六章 胸背组合训练
第一节 单一动作训练
一、由前至后
二、环绕至后
三、由旁至后
四、由上至后
第二节 短句动作训练
一、环绕至后短句
二、由上至后短句
第三节 组合训练
胸背组合
第七章 直体平步双提压腕组合训练
第一节 单一动作训练
……
第二部分 蒙古族传统舞蹈训练