焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！

1 突然的昏倒 001

 2 焦虑突然出现005

 3 像龟一样活着009

 4 发言变得很难011

 5 糟糕的报告015

 6 严重的怯场021

 7 失败的心理治疗025

 8 追溯焦虑之源 031

 9 焦虑无处不在 035

10 试着与焦虑相处041

11 再次求诊治疗049

12 喉咙里的乒乓球059

13 焦虑引起肾上腺素上升061

14 泌尿科求诊065

15 治疗初见成效 06716 梦见我会飞 071

17 与尤里安出游073

18 到达兰萨罗特岛085

19 偶遇飓风093

20 梦中乘坐火车099

21 朗诵会不再怯场101

22 生日回顾往事107

23 与父母一起旅行115

24 洗澡遭受惊吓119

25 抑郁频繁发作121

26 书引发的争吵127

27 写于韦尼格森修道院的日记133

28 让座纠结143

29 “界限”问题147

30 继续接受治疗155

31 观察思想159

32 焦虑的故事163

33 公开的羞辱169

34 瑜伽练习 173

35 性情愈发真实177

36 梦境释放压力187

37 寻找平衡189

38 电视上谈论焦虑191

39 身体检查无恙193

40 焦虑再次来访20341 不再隐藏 207

42 跳舞211

43 文章受到好评213

44 与焦虑说再见217