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第一章孩子为什么会拖延
1.妈妈越心急，孩子越拖延 / 2
2.家有唠叨妈，孩子拖延成性 / 4
3.以身作则，父母给孩子树立好榜样 / 7
4.教育孩子，父母一定要统一战线 / 9
5.隔代疼爱，让孩子的拖延变本加厉 / 12
6.不要给孩子贴上拖延症的标签 / 16
7.马上，马上，不要让孩子误解“马上” / 19
第二章拖延的孩子有话说：其实我也不想拖延
1.不要逼我做不喜欢的事情 / 22
2.万一做不好，我该怎么办 / 25
3.我不想改变，只想保持原样 / 28
4.爸爸妈妈，请你们关心我 / 30
5.拖延的坏习惯，我也想改掉 / 33
6.我的拖延到底遗传了谁 / 35
第三章了解拖延，才能战胜拖延
1.及时发现拖延苗头，防患于未然 / 40
2.孩子的有些表现未必是拖延 / 42
3.多多了解儿童心理，才能找到“拖延”根源 / 45
4.拖延，不是与生俱来的坏习惯 / 48
5.孩子为何要编造借口 / 51
6.得不到父母认可，孩子更爱拖延 / 54
第四章拖延会让孩子的一生拖拖拉拉、一事无成
1.拖延如同多米诺骨牌 / 58
2.不要当学习上的拖拉大王 / 61
3.拖延，对孩子一生都有负面影响 / 63
4.拖延，让孩子与机会失之交臂 / 65
5.拖延的人，永远无法洞察人生 / 68
6.拖延的孩子，总是错过成功 / 71
7.拖延，使孩子落后于人 / 74
第五章走进孩子内心，铲除拖延的根源
1.不感兴趣，让孩子动力全无 / 78
2.叛逆，使孩子故意与父母唱对台戏 / 81
3.压力，让孩子不堪重负只想逃避 / 85
4.失败综合征，让孩子止步不前 / 89
5.错误，不应该成为孩子心中的拦路虎 / 93
6.焦虑，让孩子紧张不安 / 96
7.恐惧，使孩子失去对人生的掌控权 / 98
8.追求完美，让孩子更加踌躇 / 101
第六章从容淡定修炼自我，才能彻底摆脱拖延
1.自信的孩子，才能勇往直前 / 106
2.自主专注，让一切事半功倍 / 110
3.张开怀抱，勇敢无畏迎接成功 / 113
4.做决定，其实没有想象中那么可怕 / 116
5.勇于负责，成为人生强者 / 119
6.不活在他人的眼光里，做最真实的自己 / 121
7.意志坚定，对任何事情都不畏缩 / 124
第七章减轻压力，还给孩子轻松自在的童年
1.不强迫，让孩子心甘情愿不拖延 / 130
2.放手，是对孩子最好的爱 / 133
3.信任，让孩子扬起人生的风帆 / 137
4.不当孩子的保护伞，促进孩子成长 / 140
5.不要输在起跑线上 / 143
6.在家里，给孩子划分一块“责任田” / 147
7.给予孩子不可或缺的地位 / 151
第八章适度奖励，让孩子自信满满、远离拖延
1.制订奖励规则，列举奖励清单 / 156
2.赞美，是对孩子最大的鼓励 / 159
3.累进制奖励，让孩子可持续发展 / 162
4.马蝇效应：恰到好处的压力也是奖励 / 165
5.让孩子自主选择奖励的方式 / 168
6.不要告诉孩子“完成事情就是最大的奖励” / 170
7.慎用金钱奖励，帮助孩子养成正确学习观 / 173
8.为孩子的小小进步喝彩 / 175
第九章培养孩子的时间观念，让孩子成为人生主宰
1.让孩子感知时间，形成时间观念 / 180
2.借力游戏，让孩子知道时间的珍贵 / 183
3.小小时间表，让孩子争分夺秒 / 186
4.限定绝对时间，让孩子在规定时间内完成某事 / 190
5.帮助孩子形成心理时间 / 192
6.守时守信，孩子才能处处受到欢迎 / 195
第十章好习惯成就一生，让孩子拥有高效率的人生
1.今日事，今日毕 / 200
2.制订计划，养成“要事第一”的好习惯 / 202
3.鼓励孩子主动解决问题 / 206
4.让孩子学会倾诉，缓解内心压力 / 209
5.首先完成让人讨厌的事情 / 212
6.过程艰难，那就让孩子感受收获的乐趣 / 215
第十一章小小惩罚形成强执行力，胜过千万说教
1.让孩子体会浪费时间的代价 / 220
2.不为孩子的拖拉买单 / 223
3.磨磨蹭蹭之后，让孩子自己收拾残局 / 225
4.犹豫不决错失良机，孩子必须承担后果 / 228
5.竞争很激烈，孩子必须自己面对 / 230
6.拖延的后果，就是要付出加倍的努力 / 232
后记 / 235
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