PART 1
30 岁，终于明白什么是想要的爱情和婚姻
002 单身不苦，没有尽情体验过才是真的苦
008 30 岁没有固定伴侣是种怎样的体验
014 30 岁，终于明白什么是想要的爱情和婚姻
021 为了爱情放弃一切的女生，每一个都后悔了
028 到底什么才是优质男
035 请和男生做朋友，不要只有男朋友
041 听话和不听话的姑娘，过的是不一样的人生
047 看过世界的女生没有一个嫁不出去
PART 2
在任何一种生活里活出光亮
054 活出松弛感，才能活出自己真正想要的精彩
061 重要的决定越来越多，可以给你出主意的人却越来越少
067 女神都不合群，只有小女生才结伴上厕所
073 真正在努力的人都很沉默
078 如何在任何一种生活里活出光亮
085 出发去远行，才能回归自己
PART 3
那些出色却深藏不露的年轻人
092 为什么大多数女生只是好看，却不迷人
099 你一定要和重情重义的人做朋友
105 年轻人需要怎样的社交圈
111 那些出色却深藏不露的年轻人
117 你美好了，生活才会赐予你更好的
124 你要有多少个支点，才撑得起有光的生活
130 我要的自由和爱，大于山川湖海
PART 4
如何让生活崩塌得慢一点
136 下一个人生阶段，请你继续不甘心
143 努力不过是标配，格局才是决胜关键
149 我们还年轻，要什么“平平淡淡才是真”
155 你 25 岁就应该知道的关于 35 岁的真相
162 如果有人邀请你坐火箭，千万别说“不”
168 同学聚会才是见证奇迹的时刻
174 只要自己是对的人，选哪条路都会光芒万丈
181 如何让生活崩塌得慢一点
PART 5
应该全力以赴的时候，千万别纠结
188 北漂 10 年会换来什么
194 他们都过上了以前不敢想的生活
199 不是生来勇敢、天赋过人，也能创造“奇迹”
205 地铁很挤，但还是没把我挤回家
210 年轻时不搬几次家，不足以语人生
216 最酷的不是 18 岁那年流浪，而是 28 岁依然敢梦敢当
222 应该全力以赴的时候，千万别纠结
PART 6
一万年太久，只争朝夕
230 被动选择的人最容易后悔
236 认识金字塔尖上的人，才知道世界的广阔
241 既然要许愿，一定要许个大的
247 后记 我只要此时此刻
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