深度阅读

第1章 定义：会读书“重启”大脑和心灵 3
大脑越用越灵活，而书籍中有取之不尽的知识、用之不竭的学问，如果渴望让知识和学问填充你的大脑，唯一的方法就是阅读，这也是“重启”大脑和心灵的最好方式。
1.1阅读：拉开人生档位高低的主因 3
1.2脱离意识形态中的“轻松”与“浅显” 3
1.3一本书就能打开未知的领域 3
1.4汇聚心理能量，增强心理抵抗力 3
1.5借“知识图谱”阻挡内心迷失 3
1.6用阅读检索出与你同频的人 3

第2章 选书：优质的书读出优质的人生 3
好书就是一盏明灯，在黑暗中为你指明方向；好书就是一位老师，引导你走上正确的人生道路；好书就是一份精神食粮，给你勇气，给你力量。
2.1“好书”的条件，“坏书”的圈套 3
2.2专家选书：借助牛人的眼睛锁定最该读的书 3
2.3高分选书：“书评”只是参考，却是很好的参考 3
2.4角色选书：你是谁，你最需要阅读什么书 3
2.5口碑选书：从必读的书单中一一打勾 3
2.6沉淀选书：时间会检验书的成色 3
2.7同类选书：从一本书下手，顺藤摸瓜找“下一本” 3

第3章 清障：怎样变成阅读体质 3
当你发现自己在阅读方面有困难时，一定是有某些障碍在阻挡你去阅读。这时，你应该尽快找到这些障碍，并且想办法清除掉，让自己从无法阅读的体质转变为习惯阅读的体质。
3.1为什么刚读几页就“走神”了 3
3.2有意识地设定“读书时间” 3
3.3对阅读材料进行分类 3
3.4“游牧阅读”：在适合的环境里读适合的书 3
3.5用“左手慢动作”和“右手慢动作”提高阅读速度 3
3.6从名人的薄书开始读起 3

第4章 基础：用最短的时间认识一本书 3
阅读一本书，可以分为认识、了解、分析、融汇等数个过程。无论最终对书理解到怎样的程度，最初都是由认识一本书开始的。短短几天，将书通读一遍，等于与书建立了一面之缘，这是深度阅读过程中的基础阅读。
4.1区分高效阅读与低效阅读的指标清单 3
4.2略读，快速确定书的可读性 3
4.3设定阅读目的，提升阅读理解力 3
4.4每日练习“千字文”快速阅读法 3
4.5搜集更多背景知识 3
4.6半小时就能掌握的“共振阅读法” 3
4.7手部姿态助力阅读提速 3

第5章 检视：阅读找重点，重点去阅读 3
在基础阅读之后，就是检视阅读，这是深度阅读非常关键的一步，也是决定了深度阅读质量的一步。能否检视出书中重点，能否对重点进行正确阅读，能否在重点阅读的基础上再次找到重点，这就是本章要解决的问题。
5.1有系统地切换精读与泛读 3
5.2扩展你的“视距金字塔” 3
5.3通过目录阅读，进行精准定位 3
5.4快速锁定关键词的“视线摇摆法” 3
5.5“逐字阅读”与“闪词阅读” 3
5.6只一部分细读的“40/60阅读法” 3

第6章 分析：调动所知线索更好地分析 3
基础阅读对书有了认识，检视阅读对书有了更深刻的理解，这样才可以对书进行从“皮肉”到“筋骨”的全面分析，这是真正理解一本书的开始。

第7章 主题：将多本书相互关联起来阅读 3
仅仅了解一本书并不是深度阅读的目的，而是要通过阅读进入相关领域内去全面学习。所以，由深度阅读一本书开始，以严谨的方式去阅读相关书籍，才能更快速、更系统地将该领域的知识纳入到自己的知识体系内。


第8章 笔记：积累属于自己的教训 3
人的记忆力是有限的，如果想在读完每一本书后都有满满的收获，就需要有技巧地做读书笔记，并持之以恒，养成长期做笔记的习惯。


第9章 复盘：只摄取书中4%的精髓 3
一本书在读了N遍并做了大量的笔记之后，下一步怎么做？通常会被束之高阁，甚至被弃之不顾，但懂得阅读价值的读者会选择复盘回顾，将书籍内容在大脑中再发酵，继续放大阅读价值。


第10章 输出：把读到的知识转化成能力 3
学到了知识，不是为了存储，而是要以自身能量的形式加以输出。阅读的终极目的是运用，藉此提升自身价值。