正气足，不易感篇
第1章 提升正气，就不容易患外感
多数人易患外感是因为正气不足，保护脾胃就是保护正气。“脾土生肺金”，脾胃强壮，肺才能强壮。
1.为什么要提升自己的正气呢
2.脾胃功能强，肺、呼吸系统才能真正强壮
3.如何增强脾胃的功能
4.补好正气，防治“假性感冒”
第2章 什么是外邪
一般来说，古人把自然界的风、寒、暑、湿、燥、火(热)，也就是六淫，当作外邪，其实六淫是致病的一种条件。外界的邪气来了，就像有敌人来攻打您一样。敌人是同一批敌人，可是您防御的状态完全不同，结果一样吗？
1.六淫是一种致病的条件
2.知道了六淫（通常所说的外邪）致病的条件，我们要如何保护好身体
第3章 什么是戾气
天地之间别有一种戾气，这种戾气侵害人体特别凶猛。但戾气跟六淫不能完全画等号，戾气传染性特别强，跟致病环境有很大关系，历朝历代出现的症状相似、发病急骤、传染性高、致死率高的病，就是戾气导致的。
1.戾气不完全等于六淫
2.戾气侵入人体后会怎么样
抗外感篇
第1章 外感不同阶段，调治方法也要不一样
古人认为，任何引起我们经络运行障碍的因素，都会导致我们体表的防御系统不足，引起外邪入侵。流感多发季节的问题，主要是寒邪，或者夹杂湿邪。而寒邪入侵身体，会分成几个阶段。
1.流感和普通感冒一样吗
2.外感风寒第一阶段的应对方法
3.外感风寒第二阶段的应对方法
4.外感风寒第三阶段的应对方法
5.外感风寒第四阶段的应对方法
6.外感风寒第五阶段的应对方法
第2章 代代相传的抗外感名方
钟南山院士指出，从SARS到H7N9，这十几年来，从中医药的治疗效果中得到很多启发，中药跟西药的抗病毒概念不一样，中药还有一个全身性调节的作用，这是中药的特色和长处。
1.怀山药，培补正气的食疗佳品
2.外感疾病中的怀山药用法大汇总
3.什么时候用连花清瘟胶囊
4.什么时候喝抗病毒口服液
5.身体湿重，外感病毒就会乘虚而入
6.雾霾引起的外感，藿香正气散可以调理
7.《伤寒论》里第一方：桂枝汤
8.三仁汤：南方湿气重引起的外感怎么办
9.流感的热症，可以参考“仙方”——普济消毒饮
10.防风通圣散：金元时代名医刘完素的经方
11.肾亏也会引起外感
12.肾亏又受寒引起的外感病，就用麻黄附子细辛汤
13.不开心也会引起感冒
14.祛痰除哮，才能生龙活虎——小青龙汤
15.人参败毒散，扶正气、败邪气，可治“伤寒时气”
16.人体阴津大伤，后期用青蒿鳖甲汤来救
17.暑湿天，怎么会得寒湿感冒呢
18.如何防治夏季的感冒
19.秋天的外感有特点
20.立秋了，应该怎么提升正气呢
第3章 咳嗽的不同阶段，要用不同的方法调治
您一定要知道，外感的咳嗽只是外感引起的一个症状而已，和打喷嚏、流鼻涕等，都是一个级别的。针对外感引起的咳嗽，一定要着力于清除外邪，这是主要的工作。
1.外感的咳嗽，只是外感引起的一个症状而已
2.外感咳嗽第一阶段应对方法
3.外感咳嗽第二阶段应对方法
4.外感咳嗽第三阶段应对方法
5.外感咳嗽第四阶段应对方法
6.外感咳嗽第五阶段应对方法
7.咳嗽并不是病，而是身体的一种试图排除外邪的努力
8.咳嗽缠绵不愈该怎么办
第4章 外感带来的其他症状用什么名方调理
呼吸道感染或痰多，可用复方鲜竹沥口服液；一感冒就直接喉咙痛，喝三豆乌梅白糖汤：冬季外感喉咙痛，试试中医喉科大师的丹栀射郁汤。
1.呼吸道感染或痰多，可用复方鲜竹沥口服液
2.感冒过后的急性鼻炎怎么调理
3.一感冒就直接喉咙痛，喝三豆乌梅白糖汤
4.高温天气，嗓子肿痛怎么办
5.您知道“阴暑”吗？热天才容易被寒湿伤到呢
6.冬季外感喉咙痛，试试中医喉科大师的丹栀射郁汤正气足，不易感篇
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