九种体质的饮食订制

第一章 探古寻今，解密中国人的九种体质
什么是体质
体质的影响因素
中医体质的分类
测测你是哪种体质
第二章 畏寒怕冷的阳虚体质
形成阳虚体质的原因
阳虚体质的易感病
调养原则——温阳祛寒，温补脾肾
调养方案
四季顺时养生要点
不可不吃的温阳食材
阳虚体质调理食谱
家常保健药膳推荐
调理体质常用的药茶
调理体质常用的药酒
阳虚体质常见病对症食疗方
第三章 缺水急躁的阴虚体质
形成阴虚体质的原因
阴虚体质的易感病
调养原则——滋阴润燥降虚火
调养方案
四季顺时养生要点
不可不吃的滋阴润燥之品
阴虚体质调理食谱
家常保健药膳推荐
调理体质常用的药茶
调理体质常用的药酒
阴虚体质常见病对症食疗方
……
第四章 反复感冒的气虚体质
第五章 易患“三高”的痰湿体质
第六章 长痘易怒的湿热体质
第七章 失眠忧郁的气郁体质
第八章 血脉不畅的血瘀体质
第九章 天生特异的过敏体质
第十章 形神和谐的平和体质