各种营养品、有机食品、快餐和转基因食品该吃吗？ 要怎么吃？我们该选择哪种饮食？ 我们的思维与饮食息息相关，本书对肠脑连接理论的阐述，使我们进一步了解肠道、情绪和思维的联系。除了食物的味道和基本的营养成分之外，我们还有其他要明白的。 你的身心健康与吃或不吃某种食物无关；一切完全取决于正确的思考和吃真正的食物。这是一种全然“更新”的生活方式，它开始于你的头脑。我们会在书中看到，大脑控制着身体，但是思维控制着大脑。而思维需要由你的选择来控制，才能发挥功效，但你的选择又需要由真理来引导。所以正确的饮食始于遵从真理。本书将带领你一起挖掘和研究这些关于饮食的“真理”，让你的健康从思维开始，这样才吃得更健康，有更健康的身体。 不论对减肥健身人群，还是对要拥有健康生活的老人、孩子和中青年，本书都能够帮助你改良饮食和思维习惯，使你不再困于各种流行的饮食潮流。
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