中医养生康复学（英汉对照）

上篇 中医养生学
概论
1 中医养生学的基本概念
2 养生的目的和意义
3 中医养生学的基本特征
第1章 精神养生
第1节 修德怡神
1 仁德常驻 爱心永存
2 胸怀坦荡 光明磊落
3 乐善好施豁达开朗
4 谨守操品 德全不危
5 恬谈虚无 淡泊名利
第2节 调志摄神
1 情志相胜法
2 移情法
第2章 饮食养生
第1节 饮食养生的基本理论
第2节 饮食养生的作用
1 滋养调整作用
2 延衰益寿作用
3 御邪防病作用
第3节 饮食养生的原则
1 全面膳食合理搭配
2 审因施膳 以人为本
3 食饮有节注意宜忌
第4节 饮食养生的具体应用
1 常见食养制剂
2 常用食物和食养方
第3章 起居养生
第1节 起居有常
1 劳逸适度
2 避免过劳
3 避免过逸
第2节 睡眠养生
1 睡眠宜忌
2 卧室环境
3 卧具选择
第4章 雅趣养生
第1节 音乐养生
1 养生机理
2 养生要领
3 注意事项
第2节 弈棋养生
1 养生机理
2 养生要领
3 注意事项
第3节 书画养生
1 养生机理
2 养生要领
3 注意事项
第4节 品读养生
1 养生机理
2 养生要领
3 注意事项
……
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