CHAPTER 01
陪伴第一阶:和孩子一起成长，是Z基本的教养
你知道孤独的孩子有多痛苦 003
亲情缺失，可能会毁掉孩子一辈子 007
没有比高质量陪伴更好的教育方式 011
再穷不能穷教育，再忙不能晾孩子 015
父亲能陪伴，孩子更优秀 019
让孩子独立，是孩子和父母的共同成长 022
CHAPTER 02
陪伴第二阶:自我觉醒，给孩子Z好的原生家庭
别让原生家庭成为孩子的痛苦源泉 027
家庭仪式感，对孩子到底有多重要 030
父母的素养，决定孩子未来的模样 034 “
战火”中成长的孩子，真的满心是伤 037
付出一切却被孩子嫌弃?这问题在于父母 040
别让父母的短视，毁了孩子看世界的心 044
CHAPTER 03
陪伴第三阶: 告诉孩子你真棒，接纳生命中的不一样
孩子都不完美，尊重与赏识你要给 049
重新发现孩子，他会给你惊喜 053
外向有外向的优势，内向有内向的特质 056
接纳孩子的兴趣与爱好，这比物质奖励更重要 059
就算孩子再差，也不能说嫌弃话 062
慢养孩子，接纳孩子Z初的样子 066
CHAPTER 04
陪伴第四阶:读懂孩子的心，做孩子的心灵摆渡
读懂孩子，才能给予他们Z好的陪伴 073
走进孩子的世界，去理解他们行为背后的深意 077
耐心倾听，重视孩子的心声 081
关注孩子的情绪，合理释放孩子的焦虑 085
越敏感的父母，孩子活得越累 088
CHAPTER 05
陪伴第五阶:爸妈轻轻蹲下去，你是孩子Z喜欢的玩伴
做父母，本就是一件严谨而有趣的事情 093
放低的不应该只有身体，更应该是情绪 096
陪玩——建立情感的直接纽带 099
想让孩子做学霸，先教他懂得玩耍 103
在角色扮演中，引导孩子感知生活 106
CHAPTER 06
陪伴第六阶:赋予自由与信任，让孩子像孩子那样长大
别人家的好孩子，真的不是管出来的 111
自由的家庭中，往往能培养更自律的孩子 115
父母懂得放手，孩子才有机会管好自己 119
从现在起，还给孩子自己做决定的权利 124
尊重孩子的内心，做他坚实的后盾 129
CHAPTER 07
陪伴第七阶:不吼不叫，正面管教，尊重孩子的成长规律
高质量教养，首先要把脾气调到手动挡 135
孩子贪玩不是毛病，不要压制他的天性 140
别总要求孩子乖 145
孩子的问题很奇葩，但你要学会回答 149
搞清事实再说话，向孩子低头不丢人 154
CHAPTER 08
陪伴第八阶:给孩子立界限，从小教会孩子懂规矩
为什么我们给孩子定的规矩，常常被孩子推翻 159
给孩子立规矩，也是给自己立规矩 163
孩子屡教不改，向他出示一张“红牌” 167
利用契约模式，让孩子形成自觉限制 172
巧妙设立规矩，还要考虑个体差异 176
CHAPTER 09
陪伴第九阶:培养孩子社交力，别让孩子的童年只有自己
“外面坏人多”——请不要这样对孩子说 181
孩子太孤僻?带他融入同龄人的圈子中去 185
良性引导，教孩子自己解决矛盾冲突 189
孩子的社交圈，需要父母制造机会 194
CHAPTER 10
陪伴第十阶:打造未来脑计划，让孩子自己爱上学习
学习的前提，是对这个世界感兴趣 199
孩子有兴趣，学习就不是问题 202
有效的时间管理，让孩子学习有效率 205
提升孩子记忆力，轻松取得好成绩 208
专注力被破坏，孩子成绩很难提高 212
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