改掉孩子的拖延症

第1章　小拖拉养成记，孩子为什么做事慢　001
孩子苛求完美，是拖延症的开始　002
父母的过度包办，让孩子无事可做　005
父母的高期望值，容易造成孩子拖延　007
强迫症的孩子容易拖延　009
家有磨蹭父母，孩子必是小拖拉　012
孩子什么选择都需要父母做主　015

第2章　你越急他越慢，孩子需要行动时间　019
有些孩子天生“慢半拍”　020
孩子的拖延是对妈妈催促的反抗　023
父母总是忙，对孩子缺乏关注　026
正面鼓励喜欢拖延的孩子　029
尊重孩子的想法和意愿　031

第3章　你越说他越慢，孩子需要自信心　035
孩子陷入“低自尊”的心理怪圈　036
孩子容易逃避，不断推迟时间　038
孩子越是逃避，越喜欢拖延　040
学会赏识孩子的闪光点　042
给孩子一些做家务的机会　044
引导孩子正确应对生活中的挫折　046

第4章　时间意识引导，让孩子认知自己的拖延行为　051
让孩子珍视时间的价值　052
给孩子灌输守时的观念　055
拖延只会白白浪费时间　057
把时间管理的技巧教给孩子　060
引导孩子分配一周的时间　063
培养孩子拥有“守诺”的契约精神　066

第5章　制订计划和目标，让孩子有目的地前行　069
有意识地培养孩子的目标感　070
引导孩子设定目标　074
制订长短期相结合的学习计划　078
让孩子做事有规划不紊乱　080
适合孩子的才是有效的学习计划　084
有效的计划应该合理把握时间　086

第6章　提高时间利用率，教会孩子自控的奥秘　089
让孩子永远走在时间的前面　090
别让孩子成为时间的奴隶　092
纠正孩子不守时的坏习惯　096
教会孩子高效利用课堂45分钟　100
引导孩子利用零散时间学习　103
找准问题症结，别让难题过夜　106

第7章　兴趣是拖延的天敌，被吸引的孩子从来不拖拉　109
学会欣赏孩子的梦想　110
瓦拉赫效应，发现孩子的优势潜能　112
善于发现孩子的兴趣点　115
发现孩子的兴趣并大力支持　117
多一些激励，少一些批评　119
孩子的好奇心很宝贵　123

第8章　培养精神集中力，让孩子体验专注的力量　127
孩子注意力不集中，容易涣散　128
让孩子主动遵守课堂纪律　130
引导孩子减少思想开小差的频率　133
让孩子养成记笔记的习惯　135
孩子的耐力是需要培养的　137
提高孩子独立思考的能力　140
让孩子远离电视和手机　144

第9章　纠正孩子的不良习惯，用好习惯取代拖沓　147
有了做事的好习惯，孩子不会拖沓　148
让孩子养成良好的作息习惯　150
学秩序，不妨和孩子一起整理书包　152
教会孩子善于向同学“取长补短”　154
学习借力，不如向老师请教　157
让孩子不再做“小懒虫”　159

第10章　引导孩子爱上学习，催逼孩子往往适得其反　161
帮助孩子做好课前预习　162
寓教于乐，让孩子在玩耍中学习　164
让孩子在多门功课中交替学习　167
让孩子在愉快中学习　169
鼓励孩子思考，学习能够举一反三　172
让孩子利用最佳时间段学习　174
给孩子充足的学习时间　176

第11章　采用正面教育，让孩子迅速行动起来　179
正确看待孩子的拖沓习惯　180
引导孩子马上行动起来　182
鼓励孩子，让他变得更优秀　185
激发孩子内在的成就动机　188
让孩子懂得努力勤奋　190
给孩子设定任务的最后期限　193
避免对孩子使用体罚的手段　195

参考文献　198