推荐序一 读不完的热爱
推荐序二 激活大脑， 高效阅读
自序
第一章 了解自己的阅读能力
你的大脑爱阅读吗 / 003
了解自己的阅读速度和阅读效率 / 007
影响阅读速度和效率的因素 / 011
第二章 高效阅读的必备要素和能力
高效阅读必备的五大要素 / 021
想象力改变阅读方式 / 030
专注力助你进入心流状态 / 033
记忆力提升阅读效率 / 039
思维力为阅读赋能 / 045
第三章 高效阅读前的准备
不同的时间段对阅读有影响吗 / 056
阅读前需要做的三大调整 / 060
阅读时需要注意的位置和距离 / 065
阅读有哪些方法 / 067
第四章 像锻炼肌肉一样提高阅读基础能力
你够专注吗——信息抓取能力 / 073
速度越来越快的眼睛——眼肌眼动能力 / 083
一目十行的基础——视幅扩展能力 / 088
快速阅读也是有节奏的——阅读节奏能力 / 094
第五章 用工具提升阅读效率
康奈尔笔记法 / 103
共振地图笔记法 / 107
视觉图像笔记法 / 113
思维导图笔记法 / 120
第六章 学习中如何进行高效阅读
关键词提取训练——提高阅读效率的保障 / 131
如何高效阅读不同的文体 / 135
如何使用高效阅读策略进行课文预习 / 145
如何快速高效地阅读一整本书 / 148
使用高效阅读方法和思维导图建立个人知识体系 / 152
第七章 更高、更快、更强的阅读
站在更高的维度进行阅读 / 159
横向思维主题阅读 / 163
纵向思维迁移阅读 / 168
利用碎片时间阅读 / 172
第八章 高效阅读能力养成计划
阅读 “特种兵” 的超级训练 / 177
高效阅读训练中的注意事项 / 191
如何选择适合自己的书 / 193
参考文献
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