新型冠状病毒肺炎大众防护与心理疏导

疾病篇
1.人类与病毒的抗争史/ 2
2.新型冠状病毒是什么？/ 9
3.新型冠状病毒感染的症状及与流感等的区别/ 15
防护篇
4.如何预防新型冠状病毒感染？/ 21
5.如果感染了新型冠状病毒，怎么办？/ 29
6.如何居家自我隔离？/ 34
7.身处疫区，如何保证安全？/ 39
8.防疫志愿者应做好哪些准备工作？/ 44
9.高危人群注意事项/ 49
心理保健篇
10.常见的心理反应/ 54
11.过度焦虑了，该怎么办？/ 57
12.新型冠状病毒来了，我总是反复测量体温……/ 6213.情绪抑郁了，该如何调整？/ 67
14.新型冠状病毒来袭，我的手都洗脱皮了，怎么办？/ 72
15.新型冠状病毒来袭，我睡不着，怎么办?/ 78
16.一线医务人员如何自我调整？/ 83
17.被隔离了，如何守住心理防线？/ 88
18.作为家属，我快崩溃了/ 93
19.无法想象我失去了亲人/ 96
20.如何减少疫情对孩子的心理伤害？/ 100
心理技术篇
21.放松/ 106
22.冥想/ 110
23.安全岛/ 114
24.积极暗示/ 119
自我关爱篇
25.室内锻炼方法/ 123
26.营养食谱/ 132
希望篇
27.众志成城 战胜病毒/ 136