抗疫·安心：大疫心理自助救援全民读本

定　价：¥20.00

作　者：	赵旭东，刘中民著
出版社：	上海科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787547847879	出版时间：	2020-02-01	包装：	平装
开本：	32	页数：	64	字数：

内容简介

　　近日，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，使民众产生恐慌、焦虑、质疑等一系列问题。依照《中华人民共和国精神卫生法》第十四条规定，“各级人民政府和县级以上人民政府制定的突发事件应急预案，应该包括心理援助的内容”，紧急编制本书，为疫情中的大众提供心理援助。全书5章47条，分别以医务人员、疫区群众、病人及家属、普通大众等为对象阐述特殊情况下的心理防护原则及措施。书中的插图选自全国各地350余位画家参与的“2020众志成城抗疫情”专题漫画展，体现了全民动员、上下同心抗击大疫的精神风貌。这本书针对目前恐慌，但又不仅仅针对恐慌，而是解决各种大疫中的心理问题；本书写于新型冠状病毒肺炎疫情时期，但又涵盖其他重大疫情，适用于广泛的疫情防控和灾难救助，将为各个特殊时期的心理救援和自助提供理论指导和行动指南。

作者简介

　　赵旭东，男，1962年2月生。医学博士，同济大学医学院教授、博士生导师，现任上海东方医院心身医学科主任、同济大学东方转化医学平台心身医学研究所所长。专长为心理治疗、心身医学与综合医院精神卫生服务、文化精神医学。完成国家自然科学基金项目等多项课题；现主持国家科技支撑计划课题一项。获省部级科技进步奖4项；出版德文专著1部，参编专著、教材、国家诊疗规范20余部，发表论文50余篇；培养博士生、硕士生30余名。因在精神卫生领域及医院管理方面的贡献，2002年获全国五·一劳动奖章。　刘中民，男，1956年出生，医学博士。主任医师，教授，博士生导师，国务院特殊津贴专家，上海市领军人才，全国优秀院长。现任同济大学附属东方医院院长、同济大学临床医学三系主任、同济大学创伤医学研究所所长、同济大学医学院急诊与灾难医学系主任等职务。长期从事胸心血管外科的基础研究和临床实践，对复杂、疑难心胸外科疾病的诊断和手术治疗以及危重病人的抢救积累了独到经验。

图书目录

第一章
大疫，无人能置身“疫”外
1. 什么样的疫情让大家如此恐慌…………………………………3

2. 真担心，这次疫情到底会持续多久……………………………5

3. 疫情来临时，人们可能有哪些心理反应………………………6

4. 为什么大疫大灾中的心理干预对防控有利……………………8

5. 为什么明明知道面对疫情要保持镇定，但总是做不到………9

6. 适宜的焦虑情绪有正面作用吗…………………………………12

7. 过度的心理压力会产生哪些精神心理问题……………………13

8. 哪些方法可以快速缓解焦虑情绪………………………………15

9. 运动对缓解不良情绪有作用吗…………………………………18

10. 为什么进行呼吸训练可以缓解焦虑情绪……………………19

11. 如果实在不能调节焦虑情绪，可以服药吗…………………21

第二章
保重，逆行的白衣战士
1. 抗疫救援的医护人员会面临哪些压力…………………………25

2. 救援医护人员可能出现哪些心理生理症状……………………26

3. 为什么医护人员会对隔离区临床工作产生恐惧………………27

4. 如何处理对隔离区临床工作的恐惧……………………………28

5. 有战斗力的救援医疗团队是什么样的…………………………30

6. 医护人员如何自行调整心理压力………………………………32

7. 医护人员在救援阶段严重失眠怎么办…………………………33

8. 应激情形下的失眠可以用药治疗吗……………………………34

9. 当病人疑似感染时，如何有效地告知“坏消息”……………35

10. 在发热门诊遇到病人不配合诊疗怎么办……………………37

11. 医疗救援中遇上纠纷、投诉，怎么办………………………39

12. 防范医院极端暴力事件，谨记“三级预防”…………………40

第三章
平安，围城中的同胞
1. 离开家人孤身在隔离区怎么办…………………………………45

2. 隔离区公共服务人员应该怎么做………………………………46

3. 为什么隔离在家会不停地怀疑自身被感染……………………48

4. 怎样安抚隔离区的孩子们………………………………………49

5. 由于被隔离而遭受歧视怎么办…………………………………51

6. 身处疫区，疫情相关信息看多了感到恐慌怎么办……………52

7. 家人、亲戚或邻居有病毒接触史，我们该怎么办……………54

8. 把家人送去隔离了，觉得对不住他，该怎么办………………56

9. 成了不受欢迎的“来自隔离区的人”，该怎么办……………57

第四章
相信，病魔疫情终退散
1. 家人患病被隔离治疗，我日夜担心，怎么办…………………61

2. 不能接受自己被感染的事实怎么办……………………………62

3. 如何应对患病后被隔离治疗的日子……………………………63

4. 我把疾病传染给了家人，非常自责，怎么办…………………66

5. 如何从失去亲人的痛苦中走出来………………………………67

6. 我被隔离治疗了，孩子也要居家观察，该如何向孩子解释…69

7. 康复后的病人如何回归社区生活………………………………71

第五章
同心，众志成城渡难关
1. 这次疫情暴发对普通人有哪些影响……………………………75

2. 特殊时期，如何利用家庭资源来获得支持……………………76

3. 面对每天增加的病例数字，感到恐慌怎么办…………………78

4. 明明没有感染，为什么心慌、胸闷、出汗甚至发热…………79

5. 在特殊时期，如何安慰家人朋友………………………………81

6. 疫情期间，如果生了其他疾病该怎么办………………………83

7. 如何帮助家里老年人渡过特殊时期……………………………84

8. 作为社会的一员，怎么做才能为抗疫出力……………………85

附录1　新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则………………………………………89
附录2　针对不同人群的心理危机干预要点……………………94
附录3　防控疫情之自我防护小贴士………………………… 101
附录4　防控疫情之如何洗手………………………………… 104
附录5　防控疫情之居家隔离小贴士………………………… 105
附录6　“三调放松+想象”心身舒缓术——移空技术…… 110