第01章 生活那么绚丽多彩，总有一种是你喜欢的样子 001
梦想有时需要不顾一切的勇气 002
没有雄心的人，又怎么能取得成功 004
未来你是谁，取决于现在你正在努力变成谁 008
找准你的方向，才能明确前行的路 009
第02章 大胆拒绝，对令你为难的人和事说“不” 015
勇敢说“不”，你没有义务答应所有人的请求 016
不用做老好人，你可以做自己 019
总是扮演“老好人”，你不累吗 023
推拒有技巧，不必勉强自己 027
找到合适理由，巧妙拒绝他人 030
第03章 不用总关注别人，多多关注自己的内心 035
一无是处比一无所有更可怕 036
眼界决定了人生高度 039
准确定位自己，才能拥有人生 042
打败我们的不是别人，而是我们自己 046
开阔眼界，才能抓住机会 050
第04章 请相信，世界一定会温柔对待善良的你 055
人生原本艰难，不必相互为难 056
原谅别人，放过自己 059
其实你很好，只是不自知 064
善良，永远不会辜负你 068
生活，只有自己知道适不适合 071
第05章 学会独处，在孤独中找到真正的自己 077
学会独处，聆听自己被压抑的声音 078
守得住孤独，耐得住寂寞 082
心灵的成长需要寂寞与之为伴 083
静下来，认识真正的自己 086
越沉默，越强大 087
第06章 不能坚持自我，还怎么过好一生 091
不忘初心，方得始终 092
补短板真的那么重要吗 096
勇敢接受“不完美”的自己 099
断舍离，做好人生的减法 103
相信自己，让丑小鸭变成白天鹅 107
第07章 只要是做自己喜欢的事，那就不算虚度光阴 111
别让人生成为对一个个结果的追求 112
幸福的启程必须从现在开始 116
传达善意，付出其实不用回报 118
扪心自问，你真的了解自己吗 121
只有勇敢抓住机遇，才能把握人生 125
第08章 不用迎合别人的喜好，你就是独一无二的你 129
当自己的镜子，照出最真实的自我 130
做好自己，你无须仰视他人 132
每个人都是世界上独一无二的个体 135
自信，是你成功的最大资本 137
人生如戏，你演好自己了吗 141
第09章 曾经让你难过的事，有一天你会笑着说出来 145
稀释痛苦，人生才能悄然绽放 146
咬咬牙，没什么困难过不去 149
学会平衡自己，才能淡然面对人生 154
你这么年轻，不要怕吃苦 159
熬过暂时的不如意，去遇见笑着生活的自己 160
第10章 不必向往远方，专注于脚下的路 165
把每一天都当成生命的第一天 166
生命中没有“如果” 169
人生短暂，想做的事就马上去做吧 172
忘记过去，活在当下，眺望未来 176
参考文献 181
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