第1章 世界上没有人天生优秀 001
安于现状，会让你停止前进的步伐 002
只要你去做，就没有不可能 005
一生不敢冒险，平庸过一生有意义吗 009
不甘于平庸，就先改变自己 012
安逸的生活是平庸的开始 015
世界上有两种人生 018
第2章 生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳 021
生活总有糟糕的一面 022
人生都一样，有圆有缺 024
平淡是人生的底色与常态 026
没有糟糕的环境，只有糟糕的心境 029
心若静下来，福气自然来 033
痛苦，让快乐倍显珍贵 036
生活的改变是另一个开始 039
第3章 即使日子低到尘埃里，梦想也要举得高高的 043
心中有梦，不惧远方 044
成就梦想，订下目标是第一步 047
梦想要敢想敢做 050
给心一个方向，为梦画一对翅膀 054
追梦途中，勇敢地做心灵的舵手 057
成就你人生的，往往是最初的梦想 060
第4章 接受生活的无力感，才能更好地出发 063
生活还是生存，这是个问题 064
无目的的忙，会变成“盲”“茫” 067
你空虚无聊只会玩手机吗 071
习惯性无助软弱了谁 074
拼命工作，是为了更好地生活 076
现代人的孤独无处诉说 079
走出无力感，过好当下的生活 082
第5章 让自己配得上所有的美好 085
你很优秀，似乎你并不知情 086
人生就是一场自我修行 088
你越自控就越自由 091
无处安放的时间凝聚成你的价值 095
对自己负责就是对生活负责 098
每天审视自己，自省地活着 099
抛开过多欲望，收获宁静的内心 101
第6章 其实，有些坚持一文不值 105
有些坚持的东西并不适合你 106
没有方向的坚持是白费力气 108
坚持单身并没有什么错 110
有些坚持是钻死胡同 113
别等撞了南墙才回头 116
放下就真的放下了 120
有些东西失去了，有些东西又拥有了 122
第7章 路途上的停顿只是休整，别忘了再出发 127
暂停的脚步，是为了更好地出发 128
你只管努力，剩下的交给时光 132
休憩时请学会等待 135
煎熬的日子，请怀着志向蛰伏 138
不要因为安逸而放纵自己 139
停止是为了做出更好的选择 141
第8章 努力的人总要走上一段孤独黑暗的路 147
成功的路上总伴随着痛苦 148
高唱“百忍歌”，等待时机 150
忍受寂寞，在寂寞中努力 152
负重前行，脚步太沉稳 154
那些苦难和错误，不会白白经历 156
曾经的委曲求全，终会换来你想要的 158
成功的背后，必是百转千回的磨砺 160
走过最黑暗的路，才会迎来曙光 161
第9章 坚持到所有人都放弃，你就是冠军 165
只有坚持才是唯一的出路 166
三分钟热情，就仅有三分的收获 167
坚守时间的打磨，滴水穿石 169
只有不留退路，才更容易找到出路 171
人心都脆弱，只是坚韧不让说 173
绝境中也可以找到希望之花 175
第10章 向着太阳，野蛮生长 179
活着是一种态度，坚持活着就是成功 180
别让乌云遮住了阳光 183
焦虑不过是想象力用错了地方 185
心怀信念，努力向前 188
别为过去和未来担忧 190
在最琐碎的事情里品尝快乐 191
心向阳光，勇往直前 194
参考文献 198
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