第一章
给身为男孩的你
青春期有早有晚无须担忧
青春期长个子也有早晚
防止出现青春期肥胖
不要太在意目前“小弟弟”的大小
男生都会经历变声期
正确认识喉结
汗臭味没什么大不了
青春痘不能随便挤
不做“豆芽菜”
遗精是正常生理现象
性自慰不是罪恶
第二章
给遭遇成长烦恼的你
越在意越容易结巴
别一味排斥父母的管教
你所谓的“自由”很多是错的
拒绝盲目染发
用文身纪念青春后果很严重
奇装异服不是帅
学会接纳不同个性的同学
以一颗平常心对待同学间的竞争
把握友情与恋情的尺度
从单恋的幻影中走出来
性行为不可轻易尝试
第三章
给需要帮助保护的你
游戏上瘾很严重
小心网络诈骗的陷阱
不要在网上随意交友
远离赌博
别被网络黄毒毁了
树立正确的金钱观
保护好你的眼睛
学会打求救电话
了解溺水自救常识
野外遇险知道如何发求救信号
遇到绑架随机应变
警惕搭话的陌生人
遇到劫匪学会正确应对
第四章
给努力求学求知的你
读书是为了你自己
用心读书是人生的责任
课上紧张，课下才能轻松
学习拓展生命的宽度
多与同学交流学习经验
找到适合自己的学习方法
将学到的知识系统化
学会有趣的记忆法
做善于利用时间的人
根据生物钟安排学习计划
充分利用假期给自己充电
第五章
给渴望完美的你
跟名人学做读书笔记
为自己列一个课外阅读书单
欣赏国画，了解传统文化
放开歌喉，唱出心声
做个聪慧的小棋手
挥洒翰墨，写意人生
用画笔激扬青春
用礼仪获取他人的好感
学习待人接物的技巧
制订“删除坏习惯”的计划
每天自省5分钟
做事追求完美，但不苛求
第六章
给终将步入社会的你
正确面对失败
努力适应新环境
为生活减负，让自己轻松
遵循本性生活
忍耐，是走入社会的通行证
懂得让步是一种修养
做一个善于倾听者
多与优秀的人交朋友
设身处地为他人着想
正确对待他人的批评、忠告
找到浮躁的根源
锻炼当众发言的能力
说话要注意对象
享受不断超越的过程
第七章
给未来男子汉的你
男子汉拒绝邋遢
要壮不要胖
锤炼一双勤劳的手
培养果敢的性格
不做孤独的男孩
从干家务活中培养自理能力
做个幽默的男孩
守护你做人的尊严
把握善良的分寸
理解责任的真意
做生活的勇者
为自己种下诚实的种子
保持谦逊
做个有自控力的男孩
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