拔河实用教程

第一章 拔河运动概述
第一节 世界拔河运动的起源与发展
第二节 中国拔河运动的起源与发展
第三节 拔河运动的特点及分类
第四节 拔河运动的力学原理
第二章 拔河基本技术与教学训练
第一节 拔河姿势
第二节 握绳
第三节 用力
第四节 位置要求
第五节 拔河专项技术训练方法
第三章 拔河基本战术与训练
第一节 拔河的基本战术及训练
第二节 拔河比赛中的战术安排
第四章 拔河运动员的体能和心理训练
第一节 拔河运动员体能训练概述
第二节 拔河运动员身体形态和机能水平特征
第三节 拔河运动员身体素质训练方法和手段
第四节 拔河运动员的心理训练
第五节 拔河运动员的疲劳与恢复
第五章 拔河运动的训练准则和比赛指导
第一节 拔河运动的训练准则
第二节 比赛的指导
第六章 拔河竞赛组织与编排
第一节 拔河竞赛的组织
第二节 拔河竞赛的赛制与编排
第七章 规则与裁判法
第一节 竞赛场地与器材装备
第二节 竞赛通用规则
第三节 竞赛通用裁判法
第八章 部分民间民俗拔河运动介绍
第一节 中国民问民俗拔河
第二节 韩国机池拔河
第三节 日本那霸大纲挽
附件1 拔河赛事举办参考文件
附件2 拔河运动关键问题解答