目 录
第一部分 厌学——社会、家庭与个人之痛
第一章 关于厌学，我们已知的有多少？ / 003
第二部分 为什么我家的孩子不愿上学
第二章 挡在孩子和学校之间的五大“拦路虎” / 015
第三章 社会的过高期待和压力 / 018
浮躁的社会氛围是厌学的温床 / 018
同学之间的恶性竞争，也和厌学脱不了干系 / 020
唯成绩论英雄的观念是厌学的帮凶 / 024
成为“背锅侠”的电子游戏 / 028
身处这样的社会环境，我们能做点什么 / 035
案例：为名号和家庭所累的尖子生 / 036
第四章 充满麻烦与缺乏支持的家庭环境 / 051
亲子关系冲突和不稳定的依恋 / 052
家长不稳定的负面情绪 / 057
“致病”的家庭期待 / 059
父母未解决的婚姻冲突与三角化 / 064
案例：一切“都挺好”的战争家庭 / 070
第五章 个人目标和价值感的缺失 / 079
学习无意义感与“空心病” / 079
自我认同和价值感的缺乏 / 083
案例：被名校退货的“空心”天才 / 087
第六章 返校屏障 / 098
同学人际冲突、恶性竞争与偏见 / 098
校方的焦虑情绪和压力 / 101
同学与老师的特殊关注 / 102
案例：让游戏做“背锅侠”的家庭 / 103
第七章 多样的精神医学议题 / 112
精神障碍其实离我们不远 / 112
案例：被躁郁症纠缠的倔强女孩 / 116
第三部分 如何与孩子一同应对厌学
第八章 把父母的婚姻问题“圈养”起来 / 129
把夫妻的问题放在夫妻之间去解决 / 129
孩子被卷入父母的婚姻冲突中，该如何是好 / 133
案例：监督爸爸去爱妈妈的女孩 / 137
第九章 做能够反思、整理和接纳自己的父母 / 152
处理自己与原生家庭的未尽事宜，做更通透的自己 / 153
学会简单、清晰地表达情绪和需要 / 159
把你给孩子的期待变为良药 / 161
第十章 成为孩子的压力缓冲垫，培养孩子应对逆境的能力 / 163
做孩子的“压力缓冲垫”和“信息过滤器” / 163
成为孩子的“情绪缓冲垫” / 166
培养孩子面对逆境的能力 / 168
案例：我伤害自己，只为换来你的理解 / 173
第十一章 变空心为有心，帮助孩子找到自己的方向 / 182
变空心为有心 / 182
案例：怀揣职业电竞梦的游戏男孩 / 187
第十二章 发现孩子的资源，有技巧地为他们点赞 / 196
对孩子的任何微小进步给予关注和反馈 / 197
换一副积极的“眼镜”看问题 / 199
该放手时就放手，别剥夺孩子享受成就感的权利 / 202
案例：善于自黑的拒学女孩 / 204
结语 / 216
参考文献 / 218
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