引言
学会当众讲话，让自己获得成功和快乐/ 001
Unit 1 方法论
Part 1 当众讲话的四大痛点——胆、声、情、识/ 002
Part 2 “三定”练胆法/ 007
Lesson 1 战将讲话也无胆的启示 / 007
Lesson 2 笑定是展现人格魅力的重要手段 / 011
Lesson 3 眼定是尊重人的表现 / 018
Lesson 4 站定是自信的表现 / 023
Part 3 耳语练声法/ 028
Lesson 1 耳语练声法是解决用声不当问题的妙法 / 028
Lesson 2 耳语练声法的练习要领 / 032
Lesson 3 关于耳语练声法的常见问题 / 038
Part 4 “双人舞”练情法/ 050
Lesson 1 当众讲话要手舞足蹈、眉飞色舞 / 050
Lesson 2 “双人舞”练情法的练习要领 / 059
Part 5 一简二活三口诀练识法/ 064
Lesson 1 让讲话收到好效果的妙法——一简二活三口诀 / 064
Lesson 2 讲话头头是道的诀窍——练习写“一字悟” / 072
Unit 2 训练场
Part 1 当众讲话常见问题突破训练/ 084
Lesson 1 上台后脑子一片空白怎么办？ / 084
Lesson 2 讲话跑题怎么办？ / 088
Lesson 3 怎样做好有稿讲话？ / 093
Lesson 4 经常词穷怎么办？ / 096
Lesson 5 语速太快怎么办？ / 099
Lesson 6 当众讲话，要会适时停顿 / 102
Lesson 7 怎样讲故事才吸引人？ / 106
Lesson 8 如何训练即兴讲话能力？ / 109
Lesson 9 运用讲话技能为面试加分 / 117
Lesson 10 怎样练好普通话？ / 125
Part 2 当众讲话技能练习法则/ 132
Lesson 1 练习要做到“三习” / 132
Lesson 2 简单的招式练到极致就是绝招 / 133
Lesson 3 成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多 / 136
Lesson 4 天才就是重复次数最多的人 / 142
Lesson 5 怎样培养恒心？ / 148
Lesson 6 学习当众讲话，要从模仿开始 / 157
Lesson 7 复盘是快速提高讲话水平的重要方法 / 160
Lesson 8 怎样培养悟性？ / 162
Lesson 9 微行动是意志力不强者的成功秘方 / 168
Unit 3 实操课
Part 1 演讲/ 172
Lesson 1 怎样自学演讲？ / 172
Lesson 2 演讲者心里要有观众 / 175
Lesson 3 怎样抓住观众的心？ / 177
Lesson 4 演讲无须能言善辩，而要能言善鸣 / 182
Lesson 5 用“三么法”把观点讲透彻 / 185
Lesson 6 五分钟演讲的两个要诀 / 188
Lesson 7 三分钟演讲，要提炼口诀化的观点 / 192
Lesson 8 演讲时间被压缩，怎么调整内容？ / 196
Lesson 9 避免超时的两种错误做法 / 199
Lesson 10 脱稿演讲比念稿好 / 202
Lesson 11 如何做好课件演讲？ / 205
Lesson 12 做重要演讲，一定要彩排 / 211
Lesson 13 在台上演讲，是否需要走动？ / 214
Lesson 14 观众不爱听，怎么办？ / 216
Part 2 主持和播音/ 219
Lesson 1 开场要多与观众互动 / 219
Lesson 2 上场前要临阵磨枪 / 221
Lesson 3 主持人要有把关意识 / 225
Lesson 4 播音时紧张怎么办？ / 226
Lesson 5 怎样克服朗诵腔？ / 227
Lesson 6 出现口误怎么办？ / 228
Part 3 朗诵/ 230
Lesson 1 朗诵与演讲的区别 / 230
Lesson 2 诗歌朗诵训练方法——“三情说” / 232
Lesson 3 朗诵诗歌要加手势 / 237
Lesson 4 怎样朗诵出诗歌的节奏？ / 240
Lesson 5 怎样表达诗歌的情感？ / 243
Lesson 6 怎样细腻把握作品的情感基调？ / 245
Lesson 7 享受反复琢磨的乐趣 / 251
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