健身解剖图解501：瑜伽训练

定　价：¥59.80

作　者：	Nancy J.Hajeski，Sophie Cornish ... 著
出版社：	山东科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787572303029	出版时间：	2020-07-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导，解剖插图突出主要和次要的工作肌肉，提示正确的形式，以确保读者的训练安全和有效。内文展示了不同类型的辅助运动工具和不同级别的挑战，无论读者的健身水平和经验如何，每个人都能从运动中获益。