前言
序章 孩子的大脑在10岁之前处于成长期
孩子的大脑发展分三个阶段
3岁、7岁、10岁为转折点
“育脑”不存在“晚”的问题
根据大脑的成长和发展打好注意力的基础
第1章 注意力就是情绪力
“100分注意力”与“50分注意力”的区别
首先从了解“大脑结构”开始
“大脑的本能”产生行为与思想
产生注意力的“基础四要素”
献给那些不断提高注意力的孩子们
练习：注意力资质检测
第2章 10岁前的养育方式影响注意力的发展
提高注意力有什么好处？
如何在10岁之前培养孩子注意力的资质
重要的是“间拔期”的相处方式
8岁之后：父母要绕到孩子身后
第3章 造就孩子注意力资质的10个好习惯
4岁开始就要重视的10个习惯
姿势影响注意力
锻炼“空间认知能力”
重视孩子的节奏，而不是父母的
练习：“毁掉孩子才能萌芽的禁词”与“激发孩子自主性的会话”
第4章 让孩子集中注意力的方法
努力学习，成绩却无法提高的原因
防止注意力无意识松懈的秘诀
有成功经历的孩子，注意力更容易提高
要有想达成的“目标”
克服注意力不能提高、不能持续的方法
有“MY ZONE”的孩子注意力更集中
练习：通过视觉和听觉训练孩子的注意力
第5章 让奥运会冠军都受益的注意力训练技能
紧张是降低注意力的“坏蛋”？
怎样才能在决胜时刻不紧张
代后记 我想告诉爸爸妈妈们的几句话
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