第 1 章 拥有幸福亲子关系的九大攻略 / 001
1．1 如何“爱”才会让孩子感受到爱/002
攻略 1 ：说出感受 / 011 攻略 2 ：了解感受 / 012
1．2 如何“说”孩子愿意听/015
攻略 3 ：接纳感受五句型 / 015 攻略 4 ：感同身受举例法 / 024 攻略 5 ：积极倾听重复法 / 028
1．3 如何“听”孩子愿意说/032
攻略 6 ：两步倾听法 / 032
1．4 如何“问”孩子才会听/040
攻略 7 ：引导式提问法 / 041 攻略 8 ：三步六字引导法 / 047
1．5 如何“做”才会拥有优质的亲子关系/055
攻略 9 ：ABCD 陪伴法 / 057
第 2 章 培养孩子情绪管理能力的十大攻略 / 063
2．1 情绪急救的重要性/064
2．2 父母示范情绪管理的攻略/067
目
录
CONTENTS
攻略 1 ：了解大脑是如何管理情绪的 / 067 攻略 2 ：尊重性暂停 / 071 攻略 3 ：无声提醒 / 073 攻略 4 ：感受诚实 / 074 攻略 5 ：有爱地拒绝 / 076 攻略 6 ：拥抱 / 078
2．3 孩子自我情绪管理的攻略/083
攻略 7 ：5W+H / 083 攻略 8 ：情绪转盘 / 087
2．4 情绪急救的攻略/089
攻略 9 ：四步重链法 / 090 攻略 10 ：三步走出罪恶感 / 092
第 3 章 培养孩子自信的七大攻略 / 097
3．1 鼓励孩子而非表扬孩子/098
攻略 1 ：鼓励八句话 / 099 攻略 2 ：鼓励三句型 / 104
3．2 看见孩子的一小步/106
攻略 3 ：看见一小步 / 108
3．3 如何精准鼓励/111
3．4 鼓励意味着相信孩子/119
XVI
攻略 4 ：相信孩子 / 119 攻略 5 ：有限选择 / 121 攻略 6 ：头脑风暴 / 122 攻略 7 ：训练孩子 / 124
第 4 章 尊重孩子自然成长规律的四大攻略 / 127
4．1 尊重孩子的自然成长规律/128
攻略 1 ：了解孩子大脑发育的过程 / 128
4．2 如何应对孩子成长中的三个叛逆期/131
攻略 2 ：使用正面语言 / 131 攻略 3 ：建立关系三句式 / 135
4．3 孩子爱上说脏话怎么办/137
攻略 4 ：幽默 / 138
4．4 孩子打人怎么办/140
第 5 章 用父母攻略塑造孩子的优秀品质 / 147
5．1 如何塑造孩子分享的品质/148
5．2 如何培养孩子倾听的能力/153
5．3 如何培养孩子的责任感/156
5．4 如何培养孩子的合作共赢能力/161
5．5 如何培养孩子的判断能力/165
CONTENTS
XVII
第 6 章 用父母攻略让孩子爱上学习 / 169
6．1 如何激发孩子的学习兴趣/170
6．2 孩子遇到不会写的字时不想写作文怎么办/175
6．3 孩子粗心怎么办/178
6．4 孩子不断地犯同样的错误怎么办/181
6．5 孩子非要我帮他写作业怎么办/184
6．6 孩子不写作业非要玩 iPad 怎么办/187
第 7 章 成为智慧父母的攻略 / 191
7．1 父母如何面对育儿的焦虑/192
7．2 父母需要教会孩子重要的事情/199
7．3 妈妈如何鼓励爸爸参与育儿/202
7．4 妈妈如何照顾好自己/205
后记 / 210
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