儿童时间管理：21天习惯养成训练营

第1 章  训子千遍，不如培养孩子时间管理的好习惯
1.1　时间管理是每个孩子的必修课....................................................2
1.2　孩子拖拉磨蹭的类型..................................................................8
1.3　五种拖拉磨蹭类型的养育技巧..................................................18
1.4　孩子时间管理训练必经的四个阶段...........................................27
1.5　学员反馈：二胎妈妈与孩子拖拉磨蹭的升级打怪......................33
第2 章 情绪管理训练：不吼不叫不生气，照样能培养出高效的娃
2.1　训练孩子进行时间管理的沟通心法...........................................36
2.2　孩子拖拉磨蹭，家长发火的情绪如何熄灭.................................46
2.3　孩子性格各不同，用对方法巧沟通...........................................54
2.4　学员反馈：学习时间管理的意外收获，是亲子关系更好了 61
第3 章 生活习惯训练：让孩子早睡早起爱吃饭，作息精力好
3.1　一张“梦想板”，让孩子成为有目标的小天使..........................64
3.2　要事，今天你的孩子“吃青蛙”了吗？.............................69
3.3　时间管理工具大汇总，你家都准备了吗？.................................73
3.4　三个时间感知训练，让孩子守时不拖拉....................................75
3.5　培养生活好习惯，只需“日常作息表”....................................83
3.6　学员反馈.............................................................................. 101
第4 章 学习习惯训练：让孩子专心写作业，轻松考出好成绩
4.1　孩子做事没条理，“四个象限”排排序................................. 109
4.2　一日时间有“饼图”，学习计划巧安排................................. 115
4.3　你的孩子有了“收集箱”，再也不用妈妈催...........................124
4.4　“打卡”也要有记录，孩子的进步看得见...............................126
4.5　时间放进“小银行”，没有奖励照样行..................................130
4.6　孩子不专注，作业写得慢？“学霸”家长都用的“番茄工作法”136
4.7　学员反馈：多亏了番茄工作法，孩子的作业效率提升了60% 150
第5 章 时间管理训练的场景实战运用
5.1　应对考试做计划，不慌不乱拿高分........................................ 154
5.2　周末时间巧安排，学习玩乐两不误........................................ 159
5.3　假期规划做得好，开学成绩好一倍........................................ 161
5.4　电子时间控制好，告别手机争夺战........................................ 166
5.5　学会整理和收纳，东西不乱效率高........................................ 181
第6章 实践运用——小峰的时间管理改变计划
6.1　小峰改变计划前，拖拖拉拉让人愁........................................ 188
6.2　改变计划：家庭会议来开启，孩子改变进行时........................192
6.3　改变计划：承担后果试一试，孩子自己有意识....................... 195
6.4　改变计划：时间观念树立好，孩子不拖不磨动作快................ 199
6.5　改变计划：记录时间做约定，孩子的时间自己管....................203
6.6　改变计划：轻重缓急排清楚，清单解决大问题........................205
6.7　改变计划：番茄工作法来帮忙，孩子成绩不用愁....................212