上篇 生气通天论
题解 002
“生气”就是阴阳二气，就是生命之气。
一 生之本，本于阴阳 003
治疗疾病的总原则：培补正气，销伐邪气。
二 术数 014
真正的排毒，靠中央脾胃的运化能力。
三 因天之序 021
天之序就是春夏秋冬，就是天道。地道就是顺承天道而行生长化收藏之道。人道就是顺承生长化收藏之道而将养生命。
四 精与神 030
精满气足，就能通神，也叫作开悟。
五 卫气 042
卫气，专门维护四肢皮肉，让它们不受寒邪。
六 阳气 056
不能忽略“筋”在我们生命中的作用。
七 情志伤阳及皮肤症状 065
治皮毛病，别专盯在皮肤上，要治肺气虚。
八 阳气者，精则养神，柔则养筋 076
只要血足兼辛散，筋的弹性就有了，平时拉筋，产生的痛感其实也是辛散的力量。
九 风者，百病之始 086
唯有心清意静，人才少得病。
十 阴与阳 095
“万物负阴而抱阳”，就像贝壳，原本是一体，勉强按照形态分了阴阳。
十一 阴平阳秘 109
血是带着精往前走的船。
十二 三焦 121
脾病的根有三：风、寒、湿。
十三 五味 132
不仅一方水土养一方人，而且一方水土养一方药，乱来不得。
十四 谨和五味 150
调和好五味，骨正，第二筋柔，第三气血都能保持流畅，第四腠理皮肤都很紧致。
下篇 金匮真言论
题解 170
《金匮真言论》以论五脏运为中心，以四气阴阳为旨归。
一 八风 172
《黄帝内经》表面上讲五脏六腑，其实真正面对的，是人性。
二 四时之胜 186
我们人生的每一个阶段都要有“化”我们的东西，来帮助我们转换，才有真正的成长和成熟。
三 用医理分析二十种疾病 194
美国医生认为有二十种病不需要进医院，咱们可以用中医医理逐个分析一下。
四 东风生于春，病在肝 217
春天zui应该防范的是肩、颈、项这一块区域。
五 阴中有阴，阳中有阳 243
鸡鸣至平旦，是阴中之阳，也是阴阳转换之际。
六 藏者为阴，府者为阳 260
把五脏六腑弄明白了，还能明夫妻之道。
七 东方 271
《黄帝内经》读通了，会帮助我们建立起意象思维模式，从关联处认清实相。
八 南方 281
在中医里，味道也是一个判断疾病的标准。
九 中央 288
中央脾土对应的五畜为牛，所以养脾多吃点儿牛羊肉。
十 西方 292
科学治不了情伤，但爱会治愈一切。我们要学会轻柔地对待一切，让人细腻的感知力苏醒。
十一 北方 297
中国传统文化的各个学术领域如人体、天文、地理、气候、音乐、美术都是相互贯通的。
十二 非其人勿教，非其真勿授 304
大家千万不要以为只有药可以治病，我们的语言和心态也可以治病。
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