低GI饮食法：吃对食物自然瘦

　　《低GI饮食法》10周年纪念版来了 减肥挨饿又难瘦，三餐不知怎么吃 超简单！一路跟着“食物红绿灯” 快速选出自己喜欢的“绿灯食物” 就能把吃出来的脂肪吃回去 帮你实现真正的“低糖饮食” 在减肥的路上饱腹前行 l 减肥能否成功，还和你的性格有关 四大减肥者性格类型，看你属于哪一类 为你揭开以往减肥失败的深层原因 从此逃脱复胖魔咒，持续瘦身一辈子 低GI饮食法将通过这些改变你： ？？ 3个初始阶段的减重准则？？ 4组轻松减重的基本膳食 ？？ 10个实践低GI饮食法的诀窍？？ 10个必须避免的饮食坏习惯 ？？ 9个克服情绪化饮食的妙招？？ 12种亲手烹饪减肥餐前的准备 ？？ 12类容易操作的低GI食谱？？ 9个在快餐店点餐的聪明选择 ？？ 9个应对各类风格餐厅的点餐妙招？？ 10个在外就餐的实用饮食窍门 ？？ 7个激励瘦身的重要指标？？ 3个解决嘴馋贪吃的有效方案 ？？ 4条开始锻炼前的重要提示？？ 10条低GI饮食法的黄金守则

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