带着恐惧前行：找到克服逆境的勇气，创造你热爱的生活

定　价：¥49.00

作　者：	[美] 鲁斯·苏库普（Ruth Soukup）著，谢迟译
出版社：	中国青年出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787515360751	出版时间：	2020-07-01	包装：	平装
开本：	32	页数：	272	字数：

内容简介

　　本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书，介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。恐惧是如何阻碍你的？ ·你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干？ ·你害怕其他人嘲笑自己？ ·你害怕受伤或被拒？ ·你太忙，没有时间追求自己的梦想？ ·你认为自己缺乏资源？ ·最重要的是，你害怕失败。如何面对恐惧，朝着正确的方向迈出一步？本书帮你：· 识别你独特的恐惧原型，并学会如何克服恐惧· 对生活和目标野心勃勃· 找到实现梦想的真实反馈· 找到属于你的勇气法则· 发现真正的平衡，创造你热爱的生活这本书既鼓舞人心，又充满关爱，结合了易于实施的技巧和动力，让你开始做出真正的改变，并获得丰硕的成果。别再犹豫，投入你自己的生活，学会如何带着恐惧前行吧！

作者简介

　　鲁斯·苏库普（Ruth Soukup），《纽约时报》畅销书作家、演说家和企业家，致力于帮助人们克服恐惧，创造热爱的生活。通过她的Do It Scared®播客及其广受欢迎的Living Well Spending Less博客，她为你追随梦想、实现目标提供切实可行的指导。她还创建了Living Well Planner®和Elite Blog Academy®。Ruth Soukup Weekly时事通讯，每周订阅量超过一百万，为用户实现梦想和目标提供简单易行的指导。她的文章散见《女士生活》《企业家》《家庭圈》《福克斯新闻》。鲁斯和丈夫查克住在美国佛罗里达，育有两女：玛吉和安妮。

图书目录

前言无形的锁链
第一部分恐惧原型
第1章拖延者：最害怕犯错
第2章循规蹈矩者：最害怕与众不同
第3章讨好者：最害怕外人的看法
第4章被排斥者：最害怕遭到拒绝
第5章自我怀疑者：最害怕自己不够好
第6章爱找借口者：最害怕承担责任
第7章悲观主义者：最害怕逆境
恐惧原型一览
第二部分勇气法则
第8章胸怀大志：因为突破性目标是获得和保持动力的秘诀
第9章敢于打破规则：因为你不应该害怕为自己考虑
第10章永远做自己的主人：因为你对自己所做的决定有绝对控制权
第11章接受诚实的反馈：因为每个人都需要真正的责任关系
第12章人生没有对错，只有经验：因为每一次的跌倒，都会带来新的突破
第13章放下虚幻的平衡，为理想而生：因为如果每件事都很重要，那么它们就都不重要
第14章只管向前进：因为没有任何东西可以取代坚持不懈
勇气法则一览
第三部分行动中的勇气
第15章设定目标：如果没有瞄准的对象，你只会永远击中空无
第16章找到你的意义：你的意义必须比你的恐惧更强大
第17章制订你的行动计划：把你的远大目标分解成易于管理的小块
第18章找到你真正的朋友：和那些会让你变得更好的人在一起
第19章停止攀比：创造你自己热爱的生活，而不是别人想要的生活
第20章消灭借口：不再给自己退路，而是坚持到底
第21章保持自我激励：在努力的路上，花点时间庆祝自己的胜利
行动中的勇气一览
致谢