怀上宝宝，无论是你的首位孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来……而这一切正是孕期及产后常见的焦虑症的表现：惊恐发作——一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟；强迫思维——闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如“万一我把宝宝放微波炉里了怎么办”；强迫行为——为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好；担忧——指向未来的灾难性思考，如“如果我的孩子有先天缺陷怎么办”；创伤后廒激障碍——再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪回。不管你是处于孕期或产后的女性，或者是她们的伴侣、家人、朋友，我们都希望你能了解这些症状，理解女性在这一时期的敏感、脆弱和情绪不稳定，并帮助自己/她们顺利度过并享受这段本应美好的时光。《战胜孕期及产后焦虑》提供了从认知行为疗法（CBT）中获得的被证明有效的策略，它们能让女性远离焦虑的想法，从压力中解脱出来，找回真正的自己。
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