第一章 40 岁是一年级新生
40 岁庆祝“第二个生日” 003
我们的目标——“精彩的70 岁” 007
40 岁后的三大禁句 010
破茧成蝶 013
70 岁仍可绽放 016
以新人的姿态迎接每一天 019
第二章 我的经历是宝藏
制作20 岁到40 岁的年表 025
从平淡的日常中捡拾话题 029
打开“上锁的抽屉” 031
不要欺骗自己 035
唤醒感恩之心 038
忘记“40 岁前的自己” 041
第三章 未来为好物做减法
你拥有什么 047
“必需品”与“非必需品” 049
“会做的事”与“不会的事” 053
“谢谢”与“对不起” 055
从拥有的物品中找寻“重要之物” 059
确定自己的“经典款” 063
宝物的养护①仪容篇 067
宝物的养护②健康管理 071
宝物的养护③牙齿的护理 073